Menjaga kebugaran tubuh merupakan sesuatu yang diperlukan agar hidup menjadi seimbang.

Beberapa orang memilih jogging sebagai alternatif karena selai praktis juga ekonomis (hanya perlu modal sepatu).

Niat dan stamina tubuh seseorang tentu berbeda-beda, berikut ane mau klasifikasi cara-cara orang jogging:

1. Awalnya kenceng, kemudian jadi pelan, akhirnya jalan aja

Jenis orang ini biasanya uda semangat menggebu-gebu langsung lari dengan speed yang tinggi, eh ga nyampe 100 meter uda ngap karena capek akhirnya jalan santai aja deh. Berakhir dengan sangan singkat karena larinya ga seberapa uda keburu lelah.

2. Awalnya pelan, pertengahan jadi agak kenceng, terus, dan pas uda terkahir jadi super kencang

Memulai dengan perlahan larinya pada pertengahan ketika tubuh mulai panas sehingga speed dinaikkan dan pas akan mencapai saat-saat terkakhir akan sprint.

3. Konsisten dari awal sampai akhir lari dengan kecepatan yang sama

Ada juga orang yang seperti sudah memasang kecepatan dari awal lari sampai terakhir dengan stabil. Mereka yang terus berusaha untuk lari tanpa jalan sehingga walaupun pelan.

4. Super kencang

Untuk yang telah terbiasa lari atau emang atlet tidak masalah untuk lari dengan speed full karena mereka bukan cuma sekedar jogging namun ada yang ingin dicapai. Untuk yang permulaan tentu saja belum bisa seperti ini perlu latihan terus-menerus dan power.

5. Interval

Beberapa orang yang ingin mengurangi lemak di tubuh dan melatih agar jantung semakin kuat dapat melakukan lari dengan metode interval. Maksud dari interval adalah jalan kemudian berlari kemudia jalan lagi dan lari lagi dan seterusnya. Biasanya waktu untuk berlari 1 menit dan berjalan 1 menit namun ada juga yang lari selama 2 menit dan berjalan hanya selama 1 menit.

6. Katanya jogging tapi jalan aja dari mulai sampai selesai

Ini biasanya cuma pengikut atau niatnya kurang tapi setidaknya sudah melakukan gerakan ya walaupun sepanjang jalan sambil mengobrol atau sambil jajan.

Well yang mana pun kamu setidaknya sudah melakukan gerakan untuk tetap aktif bergerak.