- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Sering Gagal Jalani Resolusi Tahun Baru Turunkan Berat Badan Gan Sis?
TS
adindatiput
Sering Gagal Jalani Resolusi Tahun Baru Turunkan Berat Badan Gan Sis?
Nggak jarang seseorang memasang resolusi menurunkan berat badan tiap tahun baru, dan kadang kala malah nggak berhasil. 
Pada akhir tahun, nggak ada perubahan apapun sama berat badan. Mungkin turun, tapi nggak signifikan. 
Atau malah naik, bukan turun.
Sering gagal diet bukan lagi rahasia umum.
Melansir dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...-selalu-gagal, bahkan ada penemuan ilmiah yang menunjukkan, membakar kalori nggak turut membuat seseorang berhasil menurunkan berat badan sebagaimana dikatakan Traci Mann dan A Janet Tomiyama beberapa waktu lalu.
Sebagian orang tetap memiliki berat badan proporsional meski mereka nggak diet.
Contohnya seseorang bernama Nicky yang makan hampir nggak kenal waktu, bahkan dia juga makan junk food, tapi hal ini nggak berdampak ke berat badannya gan sis! Dia juga nggak melakukan diet apapun!
Wah, ini kayak teman kuliah ane! Dia juga nggak diet, nggak apa, tapi badannya apik banget gan sis!
Nyebelin banget emang.
Dalam laporannya, Mann dan Tomiyama bilang mereka mempelajari diet dan melihat diet gagal karena beberapa faktor sebagai berikut nih!
Bisa jadi, orang yang tetap kurus walau nggak pernah diet dan pola makan yang biasa aja seperti Nicky, teman ane, atau mungkin teman agan dan sista, dipengaruhi oleh faktor genetik.
Nah, coba agan dan sista perhatiin keluarganya atau tanya aja iseng-iseng, sebelum memutuskan buat ngikutin pola makan mereka namun dengan porsi lebih sedikit.
Agan dan sista yang sering gagal menurunkan berat badan juga coba perhatiin keluarga agan dn sista.
Bisa jadi gagal diet itu juga disebabkan oleh di keluarga agan dan sista ada yang berbadan "berisi".
Yang perlu agan dan sista ketahui, perubahan pola makan turut memengaruhi hormon dopamine dalam tubuh.
Perubahan hormon juga ada yang berefek membuat seseorang lebih lapar dari sebelumnya. Faktor lainya yang berpengaruh pada keinginan menurunkan berat badan adalah kemauan yang kuat untuk menahan diri “memamak-biak”.
Pendiri UltraWellness Center, Dr. Mark Hyman, pun ikut mengurutkan sejumlah alasan kenapa banyak orang gagal menurunkan berat badan.
Pertama, kebanyakan orang gagal diet lebih mengutamakan menahan diri tanpa mendalami pengetahuan mengenai mengatur asupan.
Sayangnya, sedikit makan malah memacu rasa lapar dan keinginan untuk makan.
Hymann lebih menganjurkan makan cukup untuk memuaskan hasrat, namun lebih banyak konsumsi makanan segar; makan protein saat sarapan; dan sebisa mungkin nggak makan tiga jam sebelum tidur.
Kedua, banyak orang terlalu fokus pada membakar kalori ketika diet, padahal beberapa kalori ada juga yang membantu untuk menurunkan berat badan.
Jadi nggak semua kalori membuat gemuk gan sis!
Alasan lainnya, nggak konsultasi ke medis. Gan sis, tubuh adalah sebuah sistem dan banyak hal yang memengaruhi metabolisme.
Jadi kalau sering gagal menurunkan berat badan, coba deh konsultasi ke dokter. Bagaimanapun, kamu membutuhkan uluran tangan medis.
Gimana gan sis? Udah tau alasan sering gagal menurunkan berat badan?
Pada akhir tahun, nggak ada perubahan apapun sama berat badan. Mungkin turun, tapi nggak signifikan. Atau malah naik, bukan turun. Quote:
Sering gagal diet bukan lagi rahasia umum.
Melansir dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...-selalu-gagal, bahkan ada penemuan ilmiah yang menunjukkan, membakar kalori nggak turut membuat seseorang berhasil menurunkan berat badan sebagaimana dikatakan Traci Mann dan A Janet Tomiyama beberapa waktu lalu. Sebagian orang tetap memiliki berat badan proporsional meski mereka nggak diet.
Contohnya seseorang bernama Nicky yang makan hampir nggak kenal waktu, bahkan dia juga makan junk food, tapi hal ini nggak berdampak ke berat badannya gan sis! Dia juga nggak melakukan diet apapun! Wah, ini kayak teman kuliah ane! Dia juga nggak diet, nggak apa, tapi badannya apik banget gan sis!
Nyebelin banget emang. Dalam laporannya, Mann dan Tomiyama bilang mereka mempelajari diet dan melihat diet gagal karena beberapa faktor sebagai berikut nih!
Quote:
Faktor genetik
Quote:
Bisa jadi, orang yang tetap kurus walau nggak pernah diet dan pola makan yang biasa aja seperti Nicky, teman ane, atau mungkin teman agan dan sista, dipengaruhi oleh faktor genetik.
Nah, coba agan dan sista perhatiin keluarganya atau tanya aja iseng-iseng, sebelum memutuskan buat ngikutin pola makan mereka namun dengan porsi lebih sedikit.
Quote:
Agan dan sista yang sering gagal menurunkan berat badan juga coba perhatiin keluarga agan dn sista.
Bisa jadi gagal diet itu juga disebabkan oleh di keluarga agan dan sista ada yang berbadan "berisi". Yang perlu agan dan sista ketahui, perubahan pola makan turut memengaruhi hormon dopamine dalam tubuh.
Perubahan hormon juga ada yang berefek membuat seseorang lebih lapar dari sebelumnya. Faktor lainya yang berpengaruh pada keinginan menurunkan berat badan adalah kemauan yang kuat untuk menahan diri “memamak-biak”. Quote:
Alasan Gagal
Quote:
Pendiri UltraWellness Center, Dr. Mark Hyman, pun ikut mengurutkan sejumlah alasan kenapa banyak orang gagal menurunkan berat badan.
Pertama, kebanyakan orang gagal diet lebih mengutamakan menahan diri tanpa mendalami pengetahuan mengenai mengatur asupan.
Sayangnya, sedikit makan malah memacu rasa lapar dan keinginan untuk makan. Hymann lebih menganjurkan makan cukup untuk memuaskan hasrat, namun lebih banyak konsumsi makanan segar; makan protein saat sarapan; dan sebisa mungkin nggak makan tiga jam sebelum tidur.
Kedua, banyak orang terlalu fokus pada membakar kalori ketika diet, padahal beberapa kalori ada juga yang membantu untuk menurunkan berat badan.
Jadi nggak semua kalori membuat gemuk gan sis! Quote:
Alasan lainnya, nggak konsultasi ke medis. Gan sis, tubuh adalah sebuah sistem dan banyak hal yang memengaruhi metabolisme.
Jadi kalau sering gagal menurunkan berat badan, coba deh konsultasi ke dokter. Bagaimanapun, kamu membutuhkan uluran tangan medis. Gimana gan sis? Udah tau alasan sering gagal menurunkan berat badan?
0
1.5K
14
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan