- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Hal-hal Ini Bisa Timbulkan Skoliosis Gan Sis
TS
adindatiput
Hal-hal Ini Bisa Timbulkan Skoliosis Gan Sis
Gan sis, do you have any idea about scoliosis?
Penyebab kebanyakan kasus skoliosis masih idiofatik atau tidak diketahui secara pasti, tapi diyakini melibatkan kombinasi faktor genetik dan faktor lingkungan.
Melansir dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...kan-skoliosis, skoliosis bisa juga terjadi karena kondisi lain seperti kejang otot, cerebral palsy, sindrom Marfan, dan tumor seperti neurofibromatosis.
Ada dua jenis skoliosis nih gan sis, yaitu skoliosis postural dan skoliosis struktural.
Skoliosis postural merupakan jenis skoliosis yang disebabkan kebiasaan-kebiasaan tertentu.
Penderita skoliosis jenis ini memiliki harapan untuk sembuh apabila mereka mengubah sejumlah kebiasaan yang akan sebagai berikut.
Posisi Duduk
Sebagaimana telah diketahui, posisi duduk kini akan memengaruhi bagaimana struktur tulang belakang kelak gan sis.
Baiknya, saat membaca atau menulis, biasakan untuk memposisikan tubuh dalam keadaan tegak agar struktur tulang belakang tetap normal.
Jangan biasakan juga duduk membungkukkan tubuh pada meja, karena posisi ini akan membuatmu mengalami kawan skoliosis, lordosis atau bengkok ke depan.
Posisi Tidur
Jangan menelungkup ketika ingin tidur, sebab bisa menyebabkan agan dan sista mengalami gangguan struktur alami tulang belakang.
Bukan itu doang, tidur menelungkup juga menimbulkan tekanan pada sendi dan otot.
Usahakan juga nggak tidur dengan posisi tubuh terlengkung hingga lutut menyentuh dada. Alangkah lebih baik apabila agan dan sista tidur telentang sehingga kepala, leher, dan tulang belakangmu berada pada posisi yang sejajar—dengan catatan nggak pake alas kepala
.
Beban Tas
Meski totebag atau tas berbentuk sling terkesan simpel, tas jenis ini bisa membahayakan tulangmu.Totebag membuatmu menumpukan beban hanya pada satu pundak gan dan sissss. Ini mungkin nggakmasalah bila barang yang ada di dalam tas nggak banyak.
Tapi kalo bawaanmu banyak, maka ini bakal menjadi sebuah masalah.
Didik mengingatkan bahwa idealnya beban yang ditopang tubuh adalah sepersepuluh dari berat badanmu. Jadi bila berat badanmu 75, maka yang ditopang tubuhmu harus memiliki beban maksimal 7,5 kg.
Jadi, hindari hal-hal ini ya gan sissss, sebelum kejadian atau kelainan yang nggak diinginkan terjadi dan yang bisa kita lakukan hanyalah menyesal. HIKSSSSSS
Quote:
Skoliosis adalah sebuah kelainan pada rangka tubuh berupa kelengkungan tulang belakang. Kelengkungan ini biasanya berbentuk “S” atau C” gan sis. Dalam beberapa kasus, tingkat kelengkungan ini bersifat stabil, namun di beberapa kasus ukurannya terus bertambah seiring waktu. 
Skoliosis ringan biasanya nggak menimbulkan masalah, sedangkan skoliosis yang lebih berat bisa mengganggu pernapasan.
Kelengkungan ini biasanya berbentuk “S” atau C” gan sis. Dalam beberapa kasus, tingkat kelengkungan ini bersifat stabil, namun di beberapa kasus ukurannya terus bertambah seiring waktu. Skoliosis ringan biasanya nggak menimbulkan masalah, sedangkan skoliosis yang lebih berat bisa mengganggu pernapasan. Quote:
Penyebab kebanyakan kasus skoliosis masih idiofatik atau tidak diketahui secara pasti, tapi diyakini melibatkan kombinasi faktor genetik dan faktor lingkungan.
Melansir dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...kan-skoliosis, skoliosis bisa juga terjadi karena kondisi lain seperti kejang otot, cerebral palsy, sindrom Marfan, dan tumor seperti neurofibromatosis. Quote:
Ada dua jenis skoliosis nih gan sis, yaitu skoliosis postural dan skoliosis struktural.
Skoliosis postural merupakan jenis skoliosis yang disebabkan kebiasaan-kebiasaan tertentu.
Penderita skoliosis jenis ini memiliki harapan untuk sembuh apabila mereka mengubah sejumlah kebiasaan yang akan sebagai berikut. Quote:
Posisi DudukQuote:
Sebagaimana telah diketahui, posisi duduk kini akan memengaruhi bagaimana struktur tulang belakang kelak gan sis.
Baiknya, saat membaca atau menulis, biasakan untuk memposisikan tubuh dalam keadaan tegak agar struktur tulang belakang tetap normal.
Jangan biasakan juga duduk membungkukkan tubuh pada meja, karena posisi ini akan membuatmu mengalami kawan skoliosis, lordosis atau bengkok ke depan. Quote:
Posisi TidurQuote:
Jangan menelungkup ketika ingin tidur, sebab bisa menyebabkan agan dan sista mengalami gangguan struktur alami tulang belakang.
Bukan itu doang, tidur menelungkup juga menimbulkan tekanan pada sendi dan otot.
Usahakan juga nggak tidur dengan posisi tubuh terlengkung hingga lutut menyentuh dada.
Alangkah lebih baik apabila agan dan sista tidur telentang sehingga kepala, leher, dan tulang belakangmu berada pada posisi yang sejajar—dengan catatan nggak pake alas kepala Quote:
Beban TasQuote:
Meski totebag atau tas berbentuk sling terkesan simpel, tas jenis ini bisa membahayakan tulangmu.
Totebag membuatmu menumpukan beban hanya pada satu pundak gan dan sissss. Ini mungkin nggakmasalah bila barang yang ada di dalam tas nggak banyak.Tapi kalo bawaanmu banyak, maka ini bakal menjadi sebuah masalah.
Didik mengingatkan bahwa idealnya beban yang ditopang tubuh adalah sepersepuluh dari berat badanmu.
Jadi bila berat badanmu 75, maka yang ditopang tubuhmu harus memiliki beban maksimal 7,5 kg. Jadi, hindari hal-hal ini ya gan sissss, sebelum kejadian atau kelainan yang nggak diinginkan terjadi dan yang bisa kita lakukan hanyalah menyesal. HIKSSSSSS
0
9.4K
72
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan