SPORTOURISM -Durian, siapa yang tidak mengenal dengan julukan si Raja Buah ini. Dagingnnya manis, tekstur buahnya lembut dan aromanya sangat menggoda siapa saja. Meski cangkangnya penuh duri dan keras, bukan alasan tidak menyantapnya.

Selain itu, durian juga banyak diolah menjadi makanan lezat, seperti pancake, toping martabak, es durian, puding dan masih banyak yang lainnya. Namun, apa saja manfaat buah durian untuk tubuh Sahabat Sporto?

Serat

Selain pepaya dan pisang, memakan durian juga dapat melancarkan pencernaan karena memiliki serat yang baik untuk kesehatan. Misal, 0,6 kg dapat memenuhi sekitar 90 persen kebutuhan serat orang dewasa.

Mengurangi Tekanan Darah

Di dalam durian, terdapat potasium yang bisa melancarkan peredaran darah, mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular dan mengurangi risiko aterosklerosis atau penyempitan arteri karena penumpukan plak, mencegah stroke, juga serangan jantung.

Mencegah Insomnia

Bagi Sahabat Sporto pengidap insomnia atau kesulitan tidur, disarankan menyantap beberapa butir durian sebelum tidur. Di dalam buah ini terdapat zat triptofan atau asam amino, sehingga menciptakan rasa bahagia dan relaksasi pada tubuh.

Lemak Tinggi

Meskipun di dalam durian terdapat lemak yang banyak, namun tingkat kolesterolnya sangat rendah. Jenis lemak pada buah ini adalah tak jenuh. Sehingga baik untuk keaehatan tubuh Sahabat Sporto.