Secara bahasa, Invisible Box Challenge memiliki arti sebagai Tantangan Kotak Tak Terlihat. Tantangan ini mengharuskan agan sista berpura-pura menginjak sebuah kotak yang tak terlihat atau transparan, padahal memang sebenarnya sih tidak ada kotak apapun disitu

Gak Cuma menginjak saja, agan sista juga bisa berpura-pura menggunakan tangan agan sista seperti seolah-olah sedang memegang atau menyentuh sebuah kotak. Pasti seru dan bikin orang yang melihatnya bertanya-tanya

Jakarta, CNN Indonesia -- Beragam tantangan di media sosial masih terus bergulir. Beruntungnya, tantangan-tantangan tersebut kini sudah tak lagi menjurus ke arah yang berbahaya.

Salah satu tantangan yang bergulir di media sosial saat ini adalah invisible box challenge atau tantangan kotak yang tak terlihat.

Ketika melakukan tantangan ini, yang harus Anda lakukan adalah berpura-pura untuk menginjak kotak yang tak terlihat. Tentunya, Anda tak benar-benar menginjak kotak, melainkan 'menginjak' udara dengan satu kaki.
Terlihat tidak mungkin, tapi itulah tantangannya.

Dari sekian banyak orang yang ditantang, tak semua bisa melakukannya. Seorang cheerleader Ariel Oliver dari manvel High School di Texas mengunggah video tantangannya di Twitter.

"Di video itu adalah percobaan ketiga saya. Sulit dijelaskan, saya hanya mencoba untuk menjaga kaki ada di tempat yang sama," katanya kepada Chron, dikutip dari Metro.

"Sebenarnya itu sangat menantang untuk tetap menjaga kaki ada di 'pijakan' itu." Awalnya, Anda harus pura-pura menepuk udara. Tujuannya untuk membuat seolah-olah ada kotak yang bisa dipijak. Kemudian, Anda hanya harus mengangkat satu kaki ke atas 'kotak,' dan satu kaki lainnya harus melompati kotak.
Tantangan ini menyebar lewat media sosial. Satu orang yang berhasil melakukan tantangan itu akan menantang orang lain di media sosial, begitu seterusnya.

Di antara orang-orang yang berhasil melakukannya, banyak juga orang yang gagal. Mereka merasa kesulitan untuk menahan satu kaki di udara. Namun lucunya, kegagalan tersebut malah jadi lelucon yang menghibur di media sosial. Sekalipun terlihat tak berbahaya, namun kehati-hatian juga dibutuhkan saat melakukan tantangan ini. Pasalnya ada kemungkinan juga untuk terantuk atau luka jika terjatuh.

zonamodern.com

Kalau agan sista ingin bisa melakukan challenge ini agan sista harus lincah, fleksibel dan kuat Menurut pelatih kebugaran Scott Laider nih, agan sista harus benar-benar kuat, bisa mengembangkan pinggul-pinggul untuk menahan kaki agan sista saat melakukan posisi pura-pura menginjak kotaknya. Paha depan yang kuat dan otot-otot tulang kering juga akan membantu kaki agan sista tetap terjaga dan stabil

vinaire.files.wordpress.com

Agan sista harus banyak bersabar dan memberi waktu lebih untuk latihan dan latihan, karena membuat otot kaki menjadi kuat itu butuh latihan yang tidak sedikit dan waktu yang tidak sebentar Kalau ingin mencoba challenge ini agan sista harus melakukan latihan penguatan inti, serta melompat dengan berkaki satu

cdn.psychologytoday.com

Invisible box challenge ini mungkin kedengarannya baru untuk kita semua, tapi ternyata sudah ada selama beberapa tahun loh Pengguna Reddit TroyKing menyatakan bahwa dia belajar untuk melangkah diatas objek tak terlihat terlebih dahulu dengan menggunakan objek yang asli. Jadi agan sista bila ingin mencoba challenge ini harus berlatih terlebih dahulu diatas kotak beneran untuk merasakan sensasi dan feel-nya

i.ytimg.com

Setelah agan sista melakukan pemanasan dan latihan menginjak kotak beneran, agan sista suudah siap nih untuk melakukan challenge-nya tanpa bantuan kotak beneran lagi Tapi, agan sista tetap bisa melihat kotaknya lewat pikiran agan sista alias bayangin Justru ini yang paling penting, kalau gak dibayangin kotaknya agan sista gak akan bisa pura-pura menginjaknya loh Pastiin bayangan kotaknya sesuai dengan tinggi kaki agan sista dan pastikan juga orang-orang bisa membayangkan bahwa disitu memang ada kotak yang tak terlihat

i.ndtvimg.com

Cara termudah untuk menjaga kaki kita tetap kokoh pada kotak yang tak terlihat adalah melenturkannya sehingga sejajar dengan tanah dan mengangkat lutut agan sista pada sudut yang benar. Agan sista bisa memulai dengan langkah bayi atau langkah sederhana terlebih dahulu. Semakin rendah kaki agan sista, semakin mudah. Jadi, jangan langsung ditekuk ke kotak yang tinggi yaa, mulai dari kotak-kotak yang kecil dulu agan sista

i.ytimg.com

Tiba kita di bagian yang sulit. Saat kaki agan sista sudah diletakkan kokoh diatas kotak, agan sista perlu melompat sambil mempertahankan kaki yang terangkat. Tegangkan kaki yang terangkat untuk menahannya lalu kaki lainnya melompat ke depan. Semakin cepat dan tinggi agan sista melompat, semakin mudah bagian ini untuk agan sista lakukan. Sambil melompat, pastikan kaki agan sista tidak kehilangan fokus kotaknya yaa. Gunakan seluruh tubuh agan sista untuk menahan kaki saat agan sista bergerak