Cara Sederhana Bahagia Hanya dengan Tidur Siang

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Cara Sederhana Bahagia Hanya dengan Tidur Siang

suaraasap

18-12-2017 09:48

Cara Sederhana Bahagia Hanya dengan Tidur Siang

Quote:

Tidur siang bagi orang dewasa bukanlah hal yang mudah. Padahal waktu kecil sering sekali disuruh untuk tidur siang sama oraring tua, tapi kala itu pasti agan menolaknya. Tidur atau beristirahat jelas memberi banyak manfaat bagi tubuh, terutama membuatnya kembali bugar.

Namun tidak sampai di situ saja. Sejumlah peneliti menemukan keterkaitan antara istirahat sejenak dari aktivitas dengan rasa lebih bahagia yang dirasakan seseorang. emoticon-Jempol

Quote:

Profesor Richard Wiseman dari Universitas Hertfordshire seperti dikutip dari The Independent, mengatakan, jika pada penelitian sebelumnya menunjukkan tidur siang di bawah 30 menit membuat seseorang lebih fokus, produktif dan kreatif, temuan baru ini menawarkan kemungkinan menggiurkan bahwa seseorang juga akan jadi lebih bahagia hanya dengan tidur siang singkat.

Temuan yang disampaikan Profesor Richard beranjak dari studi yang dilakukan dalam rangka Festival Ilmu Pengetahuan Internasional Edinburgh. emoticon-Malu

Studi tersebut melibatkan sekitar 1.000 partisipan. Mereka diminta menjawab pertanyaan psikologis dalam survei daring yang menanyakan soal kebiasaan tidur siang. emoticon-Angel

Berdasarkan jawaban mereka, kemudian partisipan memberikan skor kebahagiaan. Hasil menunjukkan mereka yang mengambil jeda waktu untuk tidur punya skor rata-rata 3.67 dari skala 5. Sedangkan mereka yang tidak tidur punya skor 3.52 dan yang tidur lebih lama 3.44. emoticon-Wow

https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...-bikin-bahagia

Ini pun menunjukkan bahwa 66 persen mereka yang tidur siang singkat dilaporkan merasa bahagia dibanding dengan 56 persen mereka yang tidur lama. Hal ini menggarisbawahi hubungan signifikan antara tidur siang singkat dengan kebugaran. emoticon-Cool

Quote:

Selain itu, studi menemukan saat 43 persen partisipan berusia 18-30 tahun tidur siang dalam waktu lama, hanya 30 persen dari mereka yang berusia di atas 50 tahun melakukan hal serupa.