Aktivitas mewarnai saat ini cukup lumayan ngetrend loh gan, dan mengapa begitu, karena kegiatan ini murah, mudah dan bisa melepas stress.
Mewarnai sendiri secara harfiah adalah membubuhkan warna atau cat pada suatu gambar yang merupakan sebuah ketrampilan yang cukup disukai oleh siapapun untuk menuangkan segala imajinasi dan inspirasi.
Dan cukup tau aja nih, mengurangi stress juga berarti membuat memory otak agan bekerja lebih ringan sehingga berpengaruh terhadap memori agan.
bahkan kemajuan dalam ilmu Biopsikologimenyebutkan bahwa stres kronis mempengaruhi area "hippocampus" (bagian otak yang menangani masalah ingatan, bukan hippo/kudanil yang lagi ngampus) agan secara negatif loh.
gak perlu kertas kalo gak ada, agan bisa coba kanvas, dinding, dan lain sebagainya

berkebun
kayak mewarnai tadi nih, merawat tanaman di kebun juga bisa menenangkan perasaan kita dari stres.
agan pasti pernah kan pergi ke taman atau ke pegunungan bareng pasangan menikmati keindahan pepohonan yang asri buat lari dari kehidupan belantara beton? (jomblo, no offensive meaning here).
relaksasi kayak ini nih yang bisa bikin pikiran agan segar kembali dan membantu bagian otak "hippocampus" tadi bekerja lebih baik.
jurnal medis di australia menemukan bahwa kegiatan berkebun tiap hari menurunkan resiko demensiaalias pikun yang dialami pada usia ehm, tuwwwaaaaaaaaa
Yang gejalanya biasa berupa penurunan fungsi kognitif dan kehilangan memori baik jangka pendek, menengah maupun panjang.
gak perlu lah ya kebunnya satu hektar, pot depan rumah aja cukup kok!

membuat suatu karya seni itu ibarat agan ngajakin otak agan nge-gym.
makin banyak latihan, makin mantap.
Para ahli menjelaskan bahwa melakukan kegiatan kreatif bagaikan melihat bagian bagian dari otak agan ngobrol.
Yang dapat menurunkan pelemahan mental sembari memperkuat bagian memori otak agan.
gak mesti jadi sekelas affandi buat mulai lukisan pertama agan. (Tau Affandi sang maestro indonesia gak?? )

memasak makanan enak juga dapat menstimulasi otak agan. oleh karena menjaga otak agan akan memperkuat memori, hal ini patut dicoba.
Asosiasi Alzheimer menyatakan bahwa bahkan setiap kebiasaan kecil dapat menjadi pembeda.
saat memasak, otak agan mesti memproses berbagai kegiatan satu persatu secara berurutan mulai dari memotong bawang sampai menyajikan makanan. Coba bayangin saat memasak jika gula ketukar dengan garam?? Atau yang saat ini lagi trend yakni kebanyakan makan micin?
Silahkan komen dan bagikan resep olahan jengkol spesial agan.

kreatif dalam arti sebenarnya adalah memecahkan masalah.
Menggambar sendiri adalah kegiatan kegiatan membentuk imaji, dengan menggunakan banyak pilihan teknik dan alat . Bisa pula berarti membuat tanda-tanda tertentu di atas permukaan dengan mengolah goresan dari alat gambar. Tujuan agan adalah mengubah beragam bahan menjadi sesuatu.
menggambar, seperti halnya melukis dan mewarnai, mengaktifkan otak agan dan menjadikannya lebih bersemangat, menghasilkan neuron yang menjaga kesehatan otak.

aktivitas kompleks semisal merajut akan membuat otak agan berlari, dalam arti kiasan, bukan berlari keluar dari kepala agan ya.
menurut British Journal of Occupation Therapy, merajut bagaikan mengurai benang kusut yang kau sulam menjadi kelambu di otak agan.(keren kan merajut itu )
Aktivitas merajut juga dapat merangsang hormon yang membuat perasaan tenang, gembira dan relaks. Karena dibutuhkan kesabaran dan ketekunan untuk menghasilkan sesuatu yang indah di final pengerjaan yang bisa membuat kepuasan tersendiri.
Mungkin agan kepikiran mau buatin sweater buat garuda wisnu kencana?

menjahit bagaikan membangunkan otak agan yang abis tidur semalaman.
Menjahit sendiri adalah pekerjaan menyambung kain, bulu, kulit binatang, pepagan, dan bahan-bahan lain yang bisa dilewati jarum jahit dan benang. Membuat pola, menggunting baju dan lain sebagainya membuat otak anda tersinkronisasi.
atau agan bisa coba mulai dari yang simpel, menambal celana bolong barangkali?