Salah satu cara penting yang perlu kita lakukan adalah melindungi kulit dari sinar matahari langsung. Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerutan, bintik-bintik hitam, dan masalah kulit lainnya bahkan dapat meningkatkan resiko kanker kulit.
Untuk perlindungan, gunakan tabir surya spektrum luas dengan kandungan minimal SPF 15 ketika berada di luar ruangan. Gunakan tabir surya setiap dua jam sekali atau lebih sering jika kita berenang atau berkeringat. Hindari paparan sinar matahari langsung antara pukul 10.00 – 16.00 karena pada jam-jam tersebut matahari bersinar sangat kuat.
Jika harus bekerja di bawah sinar matahari, kenakan pakaian yang dapat melindungi kulit, pakailah baju lengan panjang yang tidak tipis, celana panjang dan topi yang bertepi lebar.

Merokok membuat kulit kita terlihat lebih tua dan memberikan kontribusi mempercepat kulit menjadi keriput. Merokok menyempitkan pembuluh darah kecil pada lapisan terluar kulit yang menurunkan aliran darah. Hal ini akan menghambat aliran oksigen ke dalam kulit dan nutrisi penting bagi kesehatan kulit.
Merokok juga merusak kolagen dan serat elastin, dua komponen yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit. Selain itu ekspresi wajah berulang saat merokok seperti mengerucutkan bibir saat menghirup dan menyipitkan mata saat menjaga asap keluar dapat menyebabkan keriput.

Membersihkan kulit setiap hari dan bercukur dapat menjadi jalan untuk memiliki kulit tetap lembut. Batasi waktu mandi yang lama dan menggunakan air panas karena dapat menghilangkan kelembaban kulit. Hindari menggunakan sabun mandi yang memakai detergen yang kuat karena akan mengikis minyak dari dalam kulit, kalau aku sendiri sekarang gak pakai sabun mandi, tapi jadi lebih milih buat pake lulur purbasari double whitening, ini bisa sebagai penggati sabun mandi plus bikin kulit sehat dan lembut. Kalo kulit kita kering, bisa pake lulur ini juga. Dulu aku tipe orang yang kulitnya kering gitu, sekarangg udah rada mendingan

Diet sehat dapat membantu kita mendapatkan kulit yang sehat. Makanlah banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan makanan rendah protein. Beberapa penelitian menunjukkan makanan yang kaya vitamin C, dan karbohidrat rendah lemak, akan membuat kulit terlihat lebih muda.

Stress yang gak terkontrol dapat membuat kulit kita lebih sensitif, memicu jerawat, dan masalah kulit lainnya. Kelola stress kita, berikan waktu untuk melakukan hal-hal yang bisa kita nikmati. Hasilnya mungkin akan lebih dari yang kita harapkan, pikiran menjadi rileks dan kita memperoleh kulit yang sehat.

Nah, itu dia beberapa hal yang bisa kita lakukan supaya kulit tetap sehat. Kalau kamu gimana? Apa yang biasa kamu lakukan buat rawat kulit? Share di komen ya!