Buat agan-agan yang udah kelebihan berat badan, ane kasih tau nih waktu olahraga yang tepat untuk menurunkan berat bdan.
Biasanya orang-orang olahraga antara pagi atau malem. Dikutip dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...n-berat-badan/, sebaiknya olahraga dilakukan pada pagi hari. Jadi agan-agan harus rajin bangun lebih pagi hahahaha Olahraga pagi, yang dilakukan sebelum sarapan akan membantu agan untuk menurunkan berat badan. Kalo agan rajin olahraga pagi energi juga akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak sepanjang hari.
Saat olahraga pagi, tubuh akan memanfaatkan cadangan lemak yang ada untuk bahan bakar aktivitas.
Agan yang suka olahraga pagi hari, olahraga dulu apa sarapan dulu? Hayoooo


Kalo agan berniat untuk menurunkan berat badan jangan pernah takut sama matahari. Agan sebaiknya olahraga di bawah paparan sinar matahari. Tujuannya untuk menyelaraskan jam internal dan ritme sirkadia. Dengan begitu agan jadi memanfaatkan alam untuk memberi dorongan metabolisme.




Buat agan-agan yang mau kurus nih jangan takut yah sama sinar matahari. Sinar matahari pagi baik loh buat kesehatan dan juga bisa memberi kita energi.
Jangan lupa olahraga yah agan-agan