- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Ini Dia 8 Buah Tersehat di Dunia
TS
garempentri
Ini Dia 8 Buah Tersehat di Dunia
Tubuh manusia butuh yang namanya asupan nutrisi baik vitamin atau mineral. Hal ini dapat dipenuhi salah satunya lewat buah-buahan. Namun tau gak sih Gan dari sekian banyak jenis buah-buahan, buah apa sih yang sebenarnya paling sehat untuk dimakan?
Dilansir Times of India, berikut ini adalah buah-buahan tersehat yang sebaiknya kamu konsumsi Gan!
Nanas
Nanas punya enzim anti inflamasi yang bisa mengurangi resiko stroke, penyakit jantung, artritis dan berbagai penyakit lain. Nanas juga dapat membantu menyembuhkan batuk, pilek, hingga menjaga kesehatan tulang.
Blueberry
Kandungan antioksidan, dan vitamin C nya bikin buah ini baik untuk kesehatan otak. Buah ini juga mampu menjaga kesehatan mata. Studi juga menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi blackberry tiap hari maka kelak tidak akan dihadapkan dengan permasalahan otot.
Itu dia buah-buah yang diklaim tersehat di dunia Gan.
Ingat! Jangan cuma makan asal kenyang. Konsumsi juga buah-buahan sehat seperti 8 buah ini untuk tubuh yang penuh nutrisi dan sehat!
Dilansir Times of India, berikut ini adalah buah-buahan tersehat yang sebaiknya kamu konsumsi Gan!
Quote:
Pomegranate
Buah yang satu ini memiliki keunggulan karena mengandung tiga jenis antioksidan sekaligus yakni tanin, antosianin dan ellagic. Antioksidan dibutuhkan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh dan meningkatkan resiko berbagai penyakit. Pomegranate juga kaya akan serat dan potasium yang bisa memperlancar sistem pencernaanmu
Buah yang satu ini memiliki keunggulan karena mengandung tiga jenis antioksidan sekaligus yakni tanin, antosianin dan ellagic. Antioksidan dibutuhkan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh dan meningkatkan resiko berbagai penyakit. Pomegranate juga kaya akan serat dan potasium yang bisa memperlancar sistem pencernaanmu
Quote:
Apel
Buah yang satu ini terbilang cukup sering dikonsumsi oleh banyak orang. Kabar baiknya apel termasuk ke dalam golongan buah yang paling sehat di dunia Gan. Ini dikarenakan apel kaya akan kandungan antioksidan dan beberapa senyawa yang mampu menangkal kanker. Kandungan flavonoid pada apel juga dapat mencegah beberapa penyakit maupun menjaga kesehatan mental.
Buah yang satu ini terbilang cukup sering dikonsumsi oleh banyak orang. Kabar baiknya apel termasuk ke dalam golongan buah yang paling sehat di dunia Gan. Ini dikarenakan apel kaya akan kandungan antioksidan dan beberapa senyawa yang mampu menangkal kanker. Kandungan flavonoid pada apel juga dapat mencegah beberapa penyakit maupun menjaga kesehatan mental.
Quote:
Jeruk
Jeruk gak cuma tinggi akan vitamin C. Buah ini juga kaya akan mineral dan vitamin yang diperlukan tubuh seperti potasium dan vitamiin B seperti thiamin dan folat. Asam sitrat yang terkandung di buah ini juga dapat membantu menyerap zat besi dan mencegah timbulnya anemia
Jeruk gak cuma tinggi akan vitamin C. Buah ini juga kaya akan mineral dan vitamin yang diperlukan tubuh seperti potasium dan vitamiin B seperti thiamin dan folat. Asam sitrat yang terkandung di buah ini juga dapat membantu menyerap zat besi dan mencegah timbulnya anemia
Quote:
Pisang
Pisang termasuk superfood yang sebaiknya agan konsumsi. Kandungan potasium, karbohidrat, pati dan pektin di dalamnya bisa jadi sumber bahan bakar yang baik sebelum olahraga. selain itu kandungan patin dan pektinnya juga dapat membantu memperbaiki kadar gula darah dan sistem pencernaan manusia
Pisang termasuk superfood yang sebaiknya agan konsumsi. Kandungan potasium, karbohidrat, pati dan pektin di dalamnya bisa jadi sumber bahan bakar yang baik sebelum olahraga. selain itu kandungan patin dan pektinnya juga dapat membantu memperbaiki kadar gula darah dan sistem pencernaan manusia
Quote:
Nanas
Nanas punya enzim anti inflamasi yang bisa mengurangi resiko stroke, penyakit jantung, artritis dan berbagai penyakit lain. Nanas juga dapat membantu menyembuhkan batuk, pilek, hingga menjaga kesehatan tulang.
Quote:
Kiwi
Kiwi kaya akan vitamin E, C, potasium, magnesium dan serat. Buah ini juga dapat menjaga kestabilan berat badan karena tinggi serat dan rendah kalori
Kiwi kaya akan vitamin E, C, potasium, magnesium dan serat. Buah ini juga dapat menjaga kestabilan berat badan karena tinggi serat dan rendah kalori
Quote:
Cherry
Tau gak sih Gan kalau Cherry punya senyawa yang mampu mencegah kanker, mengurangi peradangan, menurunkan resiko stroke dan memberikan kualitas tidur baik. Ini dikarenakan adanya senyawa antosianin, sejenis antioksidan pada buah Cherry.
Tau gak sih Gan kalau Cherry punya senyawa yang mampu mencegah kanker, mengurangi peradangan, menurunkan resiko stroke dan memberikan kualitas tidur baik. Ini dikarenakan adanya senyawa antosianin, sejenis antioksidan pada buah Cherry.
Blueberry
Kandungan antioksidan, dan vitamin C nya bikin buah ini baik untuk kesehatan otak. Buah ini juga mampu menjaga kesehatan mata. Studi juga menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi blackberry tiap hari maka kelak tidak akan dihadapkan dengan permasalahan otot.
Itu dia buah-buah yang diklaim tersehat di dunia Gan.
Ingat! Jangan cuma makan asal kenyang. Konsumsi juga buah-buahan sehat seperti 8 buah ini untuk tubuh yang penuh nutrisi dan sehat!
sumber
0
2.2K
16
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan