Selama ini berapa banyak uang yang sudah aganwati habiskan hanya untuk membeli produk perawatan kulit? Sebenarnya berapa banyak pun menggunakan produk-produk tersebut, kulit agan juga tidak akan mempunyai perubahan besar. Ini semua terjadi karena agan lupa bahwa untuk merawat kulit cukup dengan menjaga makanan yang dikonsumsi saja, bisa menghasilkan kulit yang mulus dan putih, cukup untuk menandingi produk perawatan kulit yang harganya ratusan ribu. Kimberly Snyder, seorang ahli gizi akan mengajari kita cara mengkonsumsi 5 macam makanan yang bisa membuat kulit kita penuh dengan nutrisi.

1. Lemon

Kimberly Snyder menyarankan agan untuk minum air panas dengan lemon setiap hari, hal ini dapat membantu sistem pencernaan dan detox. Tentu saja diantaranya juga mengandung vitamin C yang dapat membantu Asam Amina berubah menjadi Kolagen. Selain memperlambat proses penuaan kulit, lemon juga dapat memperlambat munculnya kerutan pada kulit agan loh. Agan juga bisa menambahkan lemon ke dalam salad ataupun jus, ini adalah solusi jika sudah merasa bosan dengan lemon yang hanya direndam dengan air putih.

2. Ubi Jalar

Saat agan merasa kulitnya kurang bersinar, penyebabnya adalah kurangnya vitamin A dan vitamin C dalam tubuh. Nah, ubi jalar kaya akan Karotenoid, Vitamin A dan C, ini bisa menjaga keseimbangan Asam Alkali di dalam tubuh kita, membantu pencernaan peristaltik pada lambung. Yang lebih penting lagi adalah, makanan ini sangat cocok dengan hormon dalam tubuh wanita, yang bisa membantu menjaga kulit tetap halus dan bersinar.

3. Almond

Almond adalah sebuah makanan snack yang sehat, dan hal ini sudah bukan rahasia lagi. Almond yang kaya akan vitamin E, membuat Snyder memberinya nama “antioksidan untuk kecantikan kulit” yang bisa merubah lapisan kulit luar kita, membuat pori-pori menjadi lebih kecil dan menambah kelembutan bagi kulit. Selain itu, vitamin E juga dapat mencegah sinar ultraviolet menyerang kulit agan dan juga dapat melembabkannya.

4. Biji Chia

Menduduki peringkat pertama dalam jenis gandum, biji Chia mengandung banyak serat namun tidak mempunyai kalori, antioksidan di dalamnya dapat melawan penuaan dan radikal bebas dari penyakit. Kaya akan protein, kalsium dan Omega-3 yang berguna untuk penyerapan. Serat didalamnya dapat membuat kita merasa kenyang, cocok untuk para vegetarian dan juga wanita yang sedang menjalani diet.

5. Nanas

Diantara buah-buahan yang lainnya, nanas kaya akan vitamin B, yang dapat mengubah sistem pencernaan kita, dapat mengurangi peradangan, detoksifikasi, memperkuat daya tahan tubuh serta melembabkan kulit.

Semoga bermanfaat ya... Jangan lupa juga untuk segera mencobanya ya agan - aganwati