TS
bangHaendsome
Gerakan Yoga untuk Nahan Lapar Saat Puasa
Quote:
Udah masuk di minggu-minggu terakhir puasa nih Gan Sis! Biasanya cobaan akan makin berat. Apalagi cuaca makin ke sini panasnya makin bikin marah. Rasa haus dan lapernya makin berasa deh. Boro-boro mau olahraga. Gerak aja males!
Eh tapi Gan Sis, ternyata olahraga saat puasa justru malah nggak terlalu bikin lapar dan haus lho! Menurut Lusy Show, instruktur yoga, olahraga akan bikin tubuh selalu aktif bergerak.
Nah itu bikin peredaran darah dan oksigen di dalam tubuh makin lancar. Otomatis tubuh akan terasa lebih segar. Perasaan nyaman inilah yang akhirnya bisa menyamarkan rasa lapar dan haus.
Tapi olahraga yang kayak gimana? Tentunya bukan yang lari keliling Gelora Bung Karno ya Gan Sis. Tapi olahraga yang nggak terlalu butuh gerakan dan tenaga yang besar. Seperti gerakan-gerakan ringan dalam olahraga yoga yang lebih fokus ke pernapasan dan meditasi.
Kok bisa gitu sih?
Menurut Lusy, rasa lapar dan haus itu terbentuk dari pola pikir Gan Sis. Karena kalaupun nggak sedang bulan puasa kita kan pasti akan merasa lapar. Apalagi pas bulan puasa. Itulah makanya kita diwajibkan berniat sebelum memulai puasa.
Sebenarnya nggak hanya olahraga kok yang bisa bikin kita jauh dari rasa lapar Gan Sis. Semua kegiatan positif (nah ini relatif nih positif menurut masing-masing orang kan beda-beda ya) bisa bikin tubuh lebih nyaman dan terhindar dari pikiran-pikiran yang memancing rasa bosan dan lapar.
Kalau puasa di hari-hari terakhir ini makin terasa berat, coba untuk melakukan hal positif ya Gan Sis!
Sumber.
0
10.3K
113
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan