Minum minimal 8-10 gelas air setiap hari adalah suatu keharusan. Hal ini membantu menjaga tubuh terhidrasi dan tubuh tidak perlu mempertahankan cairan, sehingga tidak menyebabkan kembung dan pipi tembam.

Junk food terdiri dari makanan kaya minyak, keripik digoreng, kue dan makanan berlemak lainnya, jadi harus dihindari. Karena, junk food mengandung tinggi garam dan karbohidrat yang merupakan penyebab akumulasi lemak, terutama di sekitar pipi.

Ketika mengonsumsi garam berlebih, maka akan mengarah ke retensi air dalam tubuh. Hal ini tidak hanya membuat Anda terlihat gemuk dan pipi tembam, tetapi juga menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Menjalankan diet seimbang setiap hari, terdiri dari semua nutrisi penting, seperti kalsium, vitamin dan mineral, adalah suatu keharusan. Hal ini tidak hanya membantu mengurangi lemak di wajah, tetapi juga mengurangi berat badan.

Makanan olahan mengandung banyak garam dan pengawet lainnya. Hal ini menyebabkan retensi air dalam tubuh, seperti mencoba untuk mencairkan garam dengan air dalam tubuh Anda. Ini adalah salah satu alasan utama yang menimbulkan lemak di wajah dan pipi tembam.

Mengonsumsi makanan kaya kalium, seperti pisang, bayam dan wortel membantu mengontrol air dan natrium dari tubuh. Hal tersebut merupakan penyebabkan utama meningkatnya lemak, termasuk di pipi.