Ternyata Puasa Mampu Tingkatkan Produktivitas, Ini Buktinya
Bulan puasa banyak memunculkan hikmah bagi umat Muslim ataupun non Muslim. Selama satu bulan penuh menahan nafsu makan dan amarah ditambah aktifitas beramal membuat rejeki semakin meningkat. Menahan lapar dan haus sudah jadi rutinitas di bulan puasa, akan tetapi hal tersebut bukan jadi alasan untuk bermalas-malasan. Justru di momen bulan Ramadhan banyak manfaat yang mampu meningkatkan produktivitas .
Tidak hanya memberi keuntungan pada tubuh saja, puasa juga mampu membuat kita lebih fokus. Nah, selain berefek positif pada kesehatan, berikut ini adalah beberapa alasan bahwa puasa mampu tingkatkan produktifitas.
Tidak Ada Waktu Ngemil
Quote:
Manfaat lainya dari berpuasa adalah tidak ada waktu terbuang untuk ngemil sambil ngobrol sehingga setiap pekerjaan bisa dijalankan lebih fokus. Bisa kita bayangkan jika tiap aktifitas dijalankan secara maksimal maka hasilnya bisa lebih baik. Kebiasaan ngemil saat bekerja memberi efek buruk terutama memperlambat kerja. Maka dari itu manfaat dari puasa sudah jelas terlihat bahwa kita akan jauh lebih fokus terhadap pekerjaan ataupun aktifitas lain.
Tidak Membuang Waktu
Quote:
Kebiasaan membuang waktu selama aktifitas sehari-hari akan menghambat kinerja, maka saat puasa bisa memberi efektifitas lebih baik dimana kondisi otak akan jauh lebih fokus dalam mengolah tiap data bahkan memberi efek baik seperti tidak membuang waktu. Kita akan lebih terkontrol terutama dalam aktifitas bergosip saat jam kerja sehingga akan jauh lebih produktif dibandingkan hari-hari biasa.
Lebih Mudah Mengendalikan Diri
Quote:
Energi tubuh saat berpuasa lebih terbatas sehingga kita akan memilah aktifitas yang paling utama. Pengendalian diri pasti muncul saat menjalankan ibadah puasa bahkan saat bekerja sekalipun. Kita dituntut untuk lebih fokus serta membagi prioritas utama sehingga hal-hal tidak penting bisa dikurangi untuk meningkatkan efektifitas kerja lebih baik.
Tingkat Stres Menurun
Quote:
Perlu diketahui saat menjalankan ibadah puasa aktifitas tubuh dalam memproduksi hormon neurotropik menjadi lebih tinggi. Efek dari produksi hormon neurotropik yang meningkat bisa membuat sel-sel otak diproduksi lebih banyak, hasilnya tingkat fokus menjadi lebih baik. Tidak hanya itu saja, saat puasa tubuh juga menurunkan kadar hormone kortisol yang memberi efek berkurangnya kadar stress tubuh, jadi semua aktifitas saat berpuasa akan jauh lebih fokus.
Efek baik dari berpuasa memberi efektifitas kerja lebih fokus. Semanget gan!
|
Quote:
