sekedar share aja ni semoga bermanfaat.
buat kalian para wanita pasti pernah merasakan nyeri pada saat datang bulan / PMS tidak terkecuali saya, awalnya sih ga pernah ngerasa sakit kaya gitu tp semenjak SMA setiap PMS pasti rasa sakit diperut itu pasti muncul malah pernah jg saya hampir pingsan gara2 sakit pas PMS. beberapa teman saya menyarankan untuk cek ke dokter terus saya jg ngegoogling tentang sakit yg saya alami, ternyata sakit ketika pms yg saya alami itu masih wajar hal yg menyebabkan sakitnya itu adalah pola hidup yg tdk sehat. semenjak itu saya mengontrol gaya hidup saya, saya mulai bnyk mengkonsumsi air putih, mngurangi makan mie minimal itu makan mie 2 minggu sekali, banyak makan sayur, dan olahraga minimal 25-30 menit. semenjak saya rutin melakukan itu alhmdulillah skrng saya tdk lg merasakan sakit ketika PMS. sekian ni semoga bermanfaat yaaa