5 Bahaya Tidak Makan Sahur yang Bikin Agan Tobat Gak Ninggalin Sahur

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
5 Bahaya Tidak Makan Sahur yang Bikin Agan Tobat Gak Ninggalin Sahur

banuasehat

28-05-2017 12:46

5 Bahaya Tidak Makan Sahur yang Bikin Agan Tobat Gak Ninggalin Sahur

Welcome to my Thread!

Bulan Ramadhan adalah bulan untuk berpuasa. Kondisi badan yang terlalu capek setelah seharian penuh beraktivitas, maka saat malam hari akan membuat seseorang sulit untuk bangun untuk makan sahur. Makan sahur merupakan hal yang sangat penting karena dengan makan sahur, asupan nutrisi selama puasa akan terpenuhi. Jadi apa bahayanya jika kita tidak makan sahur?

5 Bahaya Tidak Makan Sahur yang Bikin Agan Tobat Gak Ninggalin Sahur

Anjuran untuk Makan Sahur

Spoiler for Anjuran makan sahur:

Sahur adalah sarapan yang dilaksanakan pada waktu sahur (akhir malam sebelum subuh). Hukum makan sahur ini adalah sunnah. Jadi makan sahur sangat dianjurkan dilakukan bagi orang yang hendak berpuasa karena sesuai dengan hadist nabi:

Quote:

“Bersahurlah kalian karena dalam bersahur tersebut terdapat keberkahan.”

Dari hadist tersebut maka makan sahur sangat dianjurkan dan alangkah baiknya jika makan sahur dilaksanakan karena dari makan sahur terdapat keberkahan. Keberkahan tersebut salah satunya adalah kesehatan. Makan sahur ini sangat dianjurkan oleh nabi Muhammad, jika malas untuk makan karena sedang tidak nafsu makan atau mungkin malam harinya sudah banyak makan, maka tetaplah makan sahur meskipun hanya seteguk air. Ini sesuai dengan hadist nabi yang berbunyi:

Quote:

Makan sahur itu berkah, karena itu, janganlah kalian tinggalkan, meskipun hanya dengan minum seteguk air. (HR. Ahmad 11086 dan dishahihkan Syuaib al-Arnauth).

dari hadist-hadist di atas dijelaskan bahwa makan sahur sangat diutamakan sebelum menjalani puasa seharian penuh. Ini tentunya akan bermanfaat untuk menjaga stamina dan tenaga selama berpuasa.

5 Bahaya Tidak Makan Sahur

Spoiler for 5 bahaya tidak makan sahur:

Tidak makan sahur akan menyebabkan puasa menjadi tidak bertenaga, lemas, lunglai, dan lainnya. Adapun akibat yang didapatkan jika tidak makan sahur adalah sebagai berikut:

Spoiler for dehidrasi:

1. Dehidrasi

Seperti yang dijelaskan pada hadist di atas, " . . . , meskipun hanya dengan minum seteguk air”, jika seseorang tidak makan atau tidak minum di waktu sahur, maka kebutuhan asupan cairan tubuh selama seharian puasa tidak cukup, tentunya kondisi ini akan berbahaya bagi tubuh.

Manusia pada umumnya masih bisa bertahan hidup tanpa makan, dan tidak akan bisa bertahan hidup tanpa minum air. Beraktivitas selama seharian puasa akan membutuhkan banyak air. Maka jika saat sahur tidak makan dan minum air, tubuh akan kekurangan cairan selama berpuasa seharian penuh, tentunya kondisi ini akan berbahaya dan bisa menjadi dehidrasi yang serius.

Spoiler for lemas dan tidak fokus:

2. Lemas dan Tidak Fokus

lelah dan mengantukJika Anda pernah ketiduran dan terlupa makan sahur. Bagaimana puasa Anda selama seharian? Pastinya akan sangat berat selama menjalani aktivitas, saat bekerja juga tidak bisa fokus, bawaannya hanya ingin tidur, dan badan terasa lemas dan malas untuk bergerak.

Tidak makan sahur berarti tidak mencukupi asupan nutrisi untuk energi organ-organ tubuh selama berpuasa. Khususnya otot dan otak. Otot dan otak sangat memerlukan nutrisi dan energi untuk melakukan fungsinya. Kurang nutrisi maka otot akan lemas, dan otak menjadi sulit untuk berkonsentrasi.

Spoiler for Pusing:

3. Pusing

PusingPusing dapat terjadi karena tidak makan sahur. Makan sahur seharusnya tetap dilaksanakan untuk menjaga keseimbangan nutrisi di otak. Jika otak kekurangan gula, maka otak akan terganggu fungsinya. Kepala bisa jadi pusing, pening dan sakit.

Pusing ini secara detail bisa terjadi karena secara keseluruhan otak mengandung cairan serebrospinal. Cairan serebrospinal ini sangat tergantung dari asupan cairan. Jika cairan ini kurang, maka otak akan mudah terguncang dan menimbulkan sakit kepala. Jadi tidak makan dan minum di saat sahur akan menyebabkan pusing.

Spoiler for penyakit maag:

4. Penyakit Maag

Penyakit maagLambung memiliki siklus mencerna makanan, pada umumnya lambung akan mulai bekerja setiap 8 jam. Karena tidak makan sahur, maka lambung pun tidak mencerna makanan. Apa jadinya jika lambung mengeluarkan asam lambungnya namun tidak ada makanan di dalam lambung tersebut? Tentunya asam lambung tersebut akan mencerna diri sendiri (dinding lambung) kemudian ini lah yang menjadi penyakit maag atau gastritis.

Spoiler for kegemukan:

5. Kegemukan

kegemukanLelah, lemas, dan lunglai biasanya dirasakan jika kita tidak makan sahur. Oleh karena itu, setelah tiba waktu berbuka puasa, seperti balas dendam, makan akan cenderung sangat banyak dan melampaui batas.

Terlalu banyak makan saat berbuka puasa tentunya tidak bagus bagi tubuh. Gula darah akan langsung melonjak dan ini akan berisiko mengalami kenaikan berat badan atau kegemukan.

Penutup

Spoiler for penutup:

Itulah beberapa bahaya tidak makan sahur pada tubuh. Sangat dianjurkan untuk menyempatkan bangun untuk makan sahur meskipun tubuh sangat lelah dan ingin terus terlelap. Makan sahur tentunya bermanfaat untuk membantu aktivitas Anda sehari penuh penuh energi dan tidak terganggu, selain itu makan sahur juga membuat nutrisi tubuh tetap seimbang dan mencegah penurunan daya tahan tubuh.

Sumber :
http://banuasehat.com/diet/5-bahaya-...k-makan-sahur/

Diubah oleh banuasehat 28-05-2017 14:11

Kutip

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan