1. Bedanya Menggunakan Komputer Siang dan Malam Hari



Jika kita mengerjakan suatu tugas yang sangan panjang dan dikerjakan saat malam hari. Sebaiknya anda menghidupkan lampu anda.
Karena jika cahaya langsung menghadap kemata maka mata anda akan cepat lelah. Nyalakanlah lampu kamar atau rumah anda biar cahaya memantul.
2. Atur Kecerahan Monitor



Layar adalah pelaku sebenarnya dari ini. Jadi sebaiknya anda mengatur kecerahan monitor dan jika malam sebaiknya kecerahan monitor anda dikurangi.
3. Posisi Duduk yang Benar di Depan Komputer



Sebaiknya anda melakukan duduk dengan posisi tegap menghadap monito, dan jika tidak enak dengan posisi itu lakukanlah senyaman mungkin asal jangan membungkuk, kan gak enak jika kita jadi bungkuk karna komputer.
4. Istirahat Secara Berkala



Terus-menerus menatap layar komputer, dapat mengakibatkan Computer Vision Syndrome yakni sekumpulan gejala-gejala gangguan kesehatan pada penglihatan yang diakibatkan oleh penggunaan komputer (termasuk tablet dan smartphone) yang relatif lama yaitu lebih dari dua jam dan secara terus-menerus.

Untuk menghindari tersebut, kamu harus mengambil istirahat secara rutin dengan sistem 20-20-20. Setiap 20 menit, palingkan mata kamu dari komputer, cari benda di sekitar kamu yang jauhnya sekitar 20 kaki (6 meter) dan tataplah selama 20 detik. Jangan lupa juga, istirahat setiap 30-45 menit dengan cara berdiri dan melakukan peregangan sesaat agar tubuh kembali segar.
5. Minum Air Putih



Minumlah air putih ketika bekerja di depan komputer dan sesuai anjuran 8 liter sehari.
6. Install Software Tambahan



Nah kembali jika kamu menggunakan komputer di malam hari. Selain mengurasi kecerahan layar, kamu bisa install software untuk menyesuaikan suhu layar agar mata tidak cepat lelah. Misalnya F.lux, yang membuat warna layar komputer beradaptasi dengan waktu, hangat di malam hari dan seperti sinar matahari di siang hari.

7. Gunakan Kacamata Khusus Komputer



Tips kerja di depan komputer berikutnya belilah kacamata khusus untuk mengurangi efek jahat dari lampu biru pada layar. Harganya tidak terlalu mahal kok dan kamu bisa memesan di toko kacamata terdekat atau beli secara online.

Sekian info dari saya semoga bermanfaat. Boleh diambil atau tidak info ini silahkan, tp paling tidak diambil terimakasih

Info: kalo kewarnet cari warnet yg begini ya

Salam tekno