Mungkin sebagian dari kita ada yang hidup dengan orang yang menderita depresi. Hidup dengan seseorang yang depresi memang tidak gampang, tapi bukan berarti tidak bisa dijalani. Kalau Anda hidup dengan seseorang yang mengalaminya, Anda harus memahami bahwa depresi adalah penyakit yang dapat diobati, dan bukan kelemahan karakter.

Dukungan dari Anda sendiri, teman-teman, dan keluarga akan memfasilitasi pemulihan dari depresi. Selain itu, kesabaran dan ketekunan juga sangat sangat diperlukan, karena pemulihan dapat memakan waktu. Tak jarang stres atau tekanan bisa membuat depresi bertambah parah.

Ini dia caranya:

1. Jelaskan kepada orang yang menderita depresi tersebut bahwa Anda ingin membantunya, mendengarkannya tanpa menghakimi, dan menawarkan dukungan untuknya.

2. Selalu dukung dia untuk mencari bantuan dokter dan menawarkan diri untuk menemaninya saat berkonsultasi. Apabila dokter memberikan resep obat, bantu dirinya untuk minum obat seperti yang ditentukan.

3. Bersikap sabar, karena biasanya memakan waktu beberapa minggu untuk orang tersebut menjadi lebih baik. Bantu dirinya dalam mengerjakan tugas sehari-hari dan untuk mengatur pola makan, serta tak lupa tidur yang teratur.

4. Ajak dia untuk olahraga teratur, ikut kegiatan sosial, dan untuk fokus pada hal yang positif bukan negatif.

5. Jangan tinggalkan dia sendirian jika dia ingin menyakiti diri sendiri. Anda dapat mencari bantuan melalui layanan darurat atau tenaga kesehatan. Selain itu, sembunyikanlah obat, benda tajam, dan senjata lainnya.

Yang pasti, ingat kesehatan diri Anda juga. Cobalah menemukan cara untuk bersantai dan terus melakukan hal-hal yang Anda nikmati. Anda yang hidup dengan seseorang yang depresi dapat membantu mereka pulih, tetapi Anda pun perlu memerhatikan diri sendiri.