Kita semua tahu kala oat punya banyak manfaat positif untuk tubuh. Oat dipercaya menjadi sumber karbohidrat yang kaya akan serat sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Inilah yang membuat oat dipilih untuk menjadi sahabat para pelaku diet.
Selain itu, oat juga punya manfaat untuk menurunkan resiko tekanan darah tinggi serta mengatur kadar glukosa darah dalam tubuh seseorang.
Hanya saja, kerap kali kita bosan dengan sajian oat karena rasanya yang cenderung datar. Padahal, bila dikreasikan dengan benar, oat bisa jadi sajian yang nikmat tanpa mengurangi manfaat kesehatannya.

Salah satu cara mengolah oat yang sedang marak adalah overnight oats. Sebenarnya cara membuatnya sangat mudah, kita tinggal mencampurkan beberapa buah, yoghurt, dan oat ke dalam satu jar. Kita tinggal memikirkan kira-kira bahan apa yang cocok untuk dipadupadankan.
Nantinya oat tersebut dibiarkan di dalam lemari pendingin hingga pagi. Kita bisa menikmatinya untuk sarapan pagi.

Inspirasi membuat overnight oats
Kalau masih bingung untuk membuat overnight oats, berikut ini Farrago.co.id memilih beberapa video cara membuat yang mudah untuk dipraktikkan.
Simak videonya dan mari mulai kebiasaan sehat yang baru:







Source