Sebagai salah tanda bertambahnya usia adalah kemungkinan keterbatasan fisik meningkat. Mulai berkurangnya daya penglihatan, pendengaran, keseimbangan tubuh, tingkat energi, kelincahan tubuh atau kekuatan fisik yang mungkin akan dialami. Selain itu, meningkatnya banyak penyakit kronis juga menjadi salah satu penyebab signifikan terjadinya penyakit dan kematian di Indonesia. Hal ini juga menyebabkan berkurangnya mobilitas seseorang dan kemampuan untuk berfungsi secara bebas dalam menjalani kehidupan sehari-hari.



Dengan standar hidup yang lebih tinggi dalam masyarakat kita, dan sistem kesehatan yang terus membaik, harapan hidup orang Indonesia telah meningkat dari 66 tahun pada tahun 1990, menjadi 70 tahun pada tahun 2015. angkatan pertama dari baby boomer juga telah mencapai usia pensiun mereka sekarang.Baby boomer adalah sebuah istilah yang di kemukakan untuk kejadian ledakan kelahiran pasca perang dunia kedua, periode baby boomer adalah orang yang lahir pada tahun 1946 sampai1964 tahun. baby boomer ini dilengkapi dengan tingkat melek huruf yang lebih tinggi, di bekali dengan pekerjaan berskill tinggi dan hidup dengan kualitas hidup yang lebih baik. Namun, hidup lebih lama mungkin tidak sama dengan gaya hidup sehat dan aktif.


http://blog.en.rukunseniorliving.com...8-1024x768.jpg


penting untuk memastikan bahwa warga senior dalam keadaaan sehat dan melanjutkan gaya hidup aktif mereka. Dengan demikian, mempromosikan kemandirian dan menjaga senior aktif di masyarakat telah menjadi tujuan penting dari kualitas hidup kita. Berikut adalah beberapa saran tentang bagaimana Kerja Therapist dapat memberdayakan senior dengan keterbatasan fisik para warga senior dan aktif berpartisipasi dalam kegiatan sehari-hari dengan mudah dan bahagia:





1.Mendesain ulang Rutinitas harian mereka



Dalam rangka membantu warga senior tetap aktif dan mandiri, sangat penting untuk membuat perubahan yang sehat dalam kehidupan sehari-hari. Ini termasuk perencanaan setiap hari dengan fokus pada menyelesaikan tugas prioritas yang lebih tinggi untuk para warga senior. Ini membantu mereka mempertahankan rasa yang kuat dari kontrol dalam hidup mereka.



Di dalam aktivitas kita yang sibuk, selalu banyak kegiatan yang membuat anggota badan kita bekerja pada batasnya.kita harus menyisihkan waktu untuk pekerjaan yang perlu di selesaikan. Hal ini membantu untuk mengurangi stres. Misalnya, tugas-tugas penting yang harus diselesaikan pagi, ketika energi seseorang sedang prima. Ini diikuti dengan tugas-tugas yang kurang penting. Memasukkan sering istirahat dalam jadwal sehari-hari juga membantu untuk memastikan bahwa tingkat energi bertahan lebih lama.





2.Mempermudah Kehidupan Sehari-hari

Ada banyak cara untuk mendorong senior dengan keterbatasan fisik melalui terlibat dalam kegiatan sehari-hari.

Menggunakan gagang modifikasi dalam peralatan makan dapat membantu mereka yang mengalami kesulitan untuk menggengam saat makan sendiri. Barang-barang seperti spons panjang, buttoner dan sendok gayung dapat digunakan untuk mandi dan berpakaian. Peralatan ini memungkinkan senior terbiasa mengatasi kekakuan saat menggunakan peralatan normal lainnya. Pemindahan posisi microwave dan kompor induksi ke ketinggian yang lebih rendah juga membantu warga menyiapkan makanan untuk senior yang berada di kursi roda



3.meningkatkan penglihatan para warga senior



Ketika penglihatan warga senior mulai berkurang, sangat penting bahwa font tulisan yang lebih besar digunakan untuk membantu warga senior membaca lebih baik.

Ini termasuk seperti penandaan ulang dan memperbesar tanggal kadaluwarsa pada item makanan dan obat-obatan, serta menggunakan ponsel atau lampu dengan tombol nomor diperbesar . menggunakan alat bantu seperti kaca mata dapat membantu mereka untuk membaca koran dan label lainnya. pencahayaan yang baik di seluruh rumah, seperti lampu malam di sepanjang tangga, kamar tidur dan toilet memungkinkan orang yang kita cintai untuk bergerak dengan aman dan bebas melalui ruangan di rumah mereka.

Pencahayaan kontras yang tepat , seperti menyoroti tepi jalanan saat berjalan, juga dapat meningkatkan kesadaran mereka tentang kemungkinan bahaya.





4.Membuat suasana rumah yang aman dan nyaman



Terjatuh dapat mengancam kesehatan warga senior. Oleh karena itu, menciptakan lingkungan hidup yang aman dapat meningkatkan kemampuan mereka untuk tetap beraktivitas dengan aman dan bebas.



Untuk mengurangi potensi warga senior terjatuh, kita dapat menghilangkan sesuatu yang dapat membahayakan di sekitar rumah, serta mengatur ulang perabotan untuk memperluas jalan setapak. kabel longgar dan kabel harus diikat atau ditempelkan di dinding atau lantai. Mempertimbangkan menempatkan non-slip tikar di daerah basah di sekitar rumah, pegangan di toilet, dan menggunakan kamar mandi kursi atau Kursi buang air besar di samping tempat tidur, untuk meningkatkan keamanan senior dengan keterbatasan fisik.



Melalui penggunaan yang tepat dari peralatan yang sesuai, kita dapat mengurangi risiko jatuh di rumah.







5.Mengadakan kegiatan sosial untuk para warga senior



Menjaga pikiran yang terbuka untuk mencoba kegiatan baru dan bermakna dapat menciptakan dampak positif pada kesejahteraan fisik dan mental warga senior. Memacu mereka untuk belajar keterampilan baru atau mengambil kegiatan rekreasi baru seperti nenek-nenek balet, Folkdance, kaligrafi atau kegiatan positive lainnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa belajar terus-menerus sepanjang hidup membantu menjaga kewaspadaan mental para warga senior.



Dengan tersedianya internet dan media sosial, warga senior juga dapat dengan mudah mengakses layanan elektronik, mengembangkan jaringan sosial mereka dan berpartisipasi aktif dalam kegiatan sosial . Mereka juga dapat memiliki teman baru dan memperbaharui hubungan mereka dengan teman lama mereka. Hal ini dapat memperkuat jaringan sosial mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka.



Kesimpulannya, keterbatasan aktivitas fisik di usia tua dapat dihindari. Namun, menciptakan partisipasi sukses dalam kehidupan sehari-hari dapat meningkatkan rasa percaya diri mereka saat menjalani masa emas di usia emas para warga senior. Ide-ide yang diuraikan di atas adalah beberapa dari banyak rekomendasi lain yang dapat membantu dalam membantu kemerdekaan senior dengan keterbatasan fisik. Kerja Therapistmemiliki basis keterampilan untuk menghandle masalah yang di alami oleh warga senior




sumber artikel



Jika artikel ini bermanfaat, boleh lah gan kasih ane cendol.