Pas lagi jalan, mau naik mobil, atau lagi di kendaraan umum kayak bus, atau metromini, kadang-kadang kita mengalami yang namanya kebelet. Mulai dari kebelet pengen kencing atau pipis. Parahnya, kita gak bisa tiba-tiba berhenti buat pipis. Entah karena gak nemu pom bensin, lagi macet-macetnya, atau karena lagi di kendaraan umum yang gak bisa berhenHmm…kadang menyebalkan. Soalnya, kita bisa gak konsen gara-gara hal ini.



Tapi, agan sista gak usah khawatir. Di sini ane bakal ngasih tips gimana caranya mengantisipasi buat nahan mengompol pas lagi di kendaraan. Ane dapet dari salah satu host Cl*ponYu, Clacissa, yang beberapa waktu lalu sempet ngobrolin ini pas lagi airing gan. Apa aja itu ya? Yuk cekidot beberapa di antaranya berikut ini:

1. Duduk dengan kaki dilurusin



Pertama-tama nih gan, pas lagi duduk, lebih baik luruskan kaki agan sista. Menekan paha kamu naik ke arah perut memberikan tekanan pada kandung kemih, sehingga akan membuat rasa ingin kencing semakin besar. Jaga telapak kaki tetap di atas lantai dan letakkan kaki kamu dalam posisi nyaman.
Beda ceritanya kalo agan sista lagi berdiri, misalnya pas lagi di dalam busway yang gak dapet tempat duduk. Agan kudu sedikit menyilangkan kaki biar bisa nahan pipis.

2. Longgarin pakaian yang ketat



Kalo agan sista mengenakan celana atau rok dengan ikat pinggang yang ketat, pakaian kamu ini dapat memperburuk masalah karena memberi tekanan pada kandung kemih. Buat diri Anda senyaman mungkin dengan melonggarkan pakaian yang ketat. Trus gimana kalo lagi di kendaraan umum, biar gak keliatan, kalian bisa menutupi bentar dengan menggunakan jaket, tas, baju agan sista.

3. Jangan terlalu banyak bergerak



Menggeliat ke sana kemari akan mendorong kandung kemih agan sista dan menghasilkan keinginan untuk kencing yang terasa lebih parah. Kamu mungkin merasa ingin menghentak-hentakkan kaki atau bergeser dari sisi ke sisi, namun hal-hal tersebut hanya akan memperburuk keadaan. Cobalah untuk berada dalam posisi yag nyaman dan tetaplah seperti itu.

4. Alihkan perhatian



Langkah ini merupakan salah satu cara terbaik untuk mengatasi rasa ingin. Kalo benar-benar gak ada tempat untuk buang air kecil selama satu sampai dua jam ke depan, manfaatkan sebisa mungkin situasi tersebut dengan mencoba melupakan tentang ketidaknyamanan yang dialami fisik. Ambil bahan bacaan atau nyalakan sebuah video yang cukup menarik untuk menjauhkan pikirkan agan sista dari keinginan untuk melegakan kandung kemih.
Memiliki keinginan tak tertahankan untuk kencing sebagian bersifat psikologis. Maka memikirkan tentang arung jeram dan semburan geyser benar-benar akan membuat kamu merasa lebih buruk! Biarkan pikiran kamu membayangkan tentang gurun pasti (tanpa fatamorgana) dan hal-hal lain yang kering.

5. Hindari batuk atau tertawa



Kedua hal ini dapat membuat otot panggul dasar sedikit goyah, membuat keinginan untuk kencing semakin memburuk. Kamu mungkin tidak bisa berbuat banyak jika mengalami serangan batuk, namun agan sista dapat memastikan buku atau video yang kalian pilih tidak terlalu lucu sehingga membuat agan sista tertawa sangat keras sampai kencing di celana.