Bolehkah Makan dengan Menu yang Sama Setiap Hari?

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Bolehkah Makan dengan Menu yang Sama Setiap Hari?

asikin.ajalagi

22-02-2017 07:45

Bolehkah Makan dengan Menu yang Sama Setiap Hari?

Beberapa orang lebih suka mengonsumsi makanan yang sama hampir setiap hari. Meskipun membosankan, beberapa orang lebih suka mengonsumsi dengan sarapan yang sama, makan siang dan makan malam dengan menu yang sama. Apakah hal ini menyehatkan? emoticon-Bingung

Padahal, ada berbagai nutrisi penting yang bisa diperoleh dari asupan lain. Melansir laman Boldsky, berikut alasan Anda tidak dianjurkan makan dengan menu yang sama setiap hari. emoticon-Matabelo

Bahaya Makan dengan Menu Sama Setiap

Quote:

Nutrisi yang diterima tubuh tidak lengkap

Quote:

Bila Anda makan buah-buahan dan sayuran dengan berbagai menu, tentu tidak masalah. Anda akan mendapatkan berbagai nutrisi dan antioksidan dari buah-buahan dan sayuran. Makan dengan menu yang sama terus-menerus, justru tidak melengkapi kebutuhan nutrisi, meskipun terdapat sayur dan buah.

Makan dengan menu yang sama akan bosan

Quote:

Terkadang makan dengan menu yang sama membuat Anda bosan. Dibutuhkan varian menu lain untuk menjaga nafsu maka. Lagipula, Anda tidak akan pernah makan berlebihan saat menyantap dengan varian menu berbeda.

Bisa berakibat defisiensi vitamin dan mineral

Quote:

Anda bisa saja mengalami kekurangan nutrisi tertentu dan berakibat pada defisiensi vitamin dan mineral. Banyak varian menu makanan akan menawarkan segudang nutrisi yang baik dalam tubuh.

Komposisi yang baik meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Quote:

Bagaimanapun, tubuh membutuhkan vitamin, mineral, protein, dan karbohidrat dari sumber yang berbeda. Komposisi asupan sumber lain mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

sumber:http://lifestyle.okezone.com/read/20...ma-setiap-hari

Bosan juga kali gan makan dengan menu yang sama setiap harinya emoticon-Jempol