Mau berusaha untuk sehat sih bagus-bagus aja gan. Tapi harus lihat kondisi kita juga yah. Kalau tidak memungkinkan untuk olahraga ya nggak usah dipaksain.Nah, kapan saja sih waktu yang dilarang buat olahraga? Kita Cari tahu yuk!






Olahraga memang sangat penting untuk dilakukan secara rutin. Kamu yang sudah terbiasa melakukannya, bahkan hingga setiap hari, pasti sulit untuk melewatkannya seperti aktifitas harian lainnya. Namun, ada juga saat-saat dimana akan lebih baik jika kamu tidak melakukan aktifitas ini, seperti disaat-saat berikut.





Tentu berolahraga akan memberikan energi lebih pada tubuh saat kamu merasa sedikit mengantuk. Tapi, jika kamu kekurangan tidur, lebih baik lewatkan dulu jadwal gym dengan pulang rumah dan tidur lebih awal.

2. Saat hamil

Menjaga kesehatan saat hamil memang sangat penting. Wanita hamil pun disarankan untuk melakukan olahraga ringan seperti yoga khusus ibu hamil dan berjalan kaki. Tapi hanya jika kondsi kamu sedang fit dan memiliki energi yang cukup. Jika kamu merasa lelah atau tidak fit, jangan ragu untuk hanya bersantai di rumah.





Jika gangguan kesehatan yang kamu alamai adalah flu ringan, maka berolahraga akan membantu tubuhmu untuk melancarkan sirkulasi dan meningkatkan sistem immune. Tapi demam adalah hal yang berbeda. Kondisi ini berarti tubuh sedang berjuang untuk melawan penyakit dalam tubuh sehingga membutuhkan seluruh tenaga yang ada untuk melakukannya.


SUMUR : https://www.facetofeet.com/article/2...uk-berolahraga