Banyak ritual/ hal yang dilakukan orang sebelum tidur. Ada yang tujuannya biar cepet ngantuk, ada yang emang kebiasaan (kalau gak dilakuin gak bisa tidur), ada juga yang kepaksa padahal udah ngantuk. Semua balik lagi ke kehidupan pribadi masing-masing orang.



Berdasarkan pengalaman dan cerita dari Nia Kharisma, salah satu hostnya C***O*Y**, berikut ane rangkum ada 7 hal yang sering dilakukan orang sebelum tidur. Cekidot Gan!

1. Stalking di Sosial Media



Ini adalah salah satu hal yang paling sering dilakukan orang. Sebelum tidur itu rasanya waktu yang sangat tepat buat nge-stalk akun medsosnya temen, bos, sodara, atau mantan pacar. Saking asyiknya nge-stalk, gak kerasa kita udah membuang waktu 2 jam. Padahal rencananya kita mau tidur cepet.

2. Chating-an/ Telpon-an Sama Pacar



Buat yang gak jomblo, ritual wajib sebelum tidur adalah pacaran lewat telepon. Walaupun topic yang dibicarain kadang itu-itu lagi, tapi rasanya adem, tenang dan damai kalau mendengar suara si dia sebelum tidur.

3. Baca Buku



Ada beberapa orang yang membiasakan diri untuk baca buku sebelum tidur. Tujuannya selain menyerap ilmu juga biar bisa cepet ngantuk. Saran ane, Agan coba biasakan diri untuk baca sebelum tidur, meskipun hanya 1-2 paragraf dan rasakan dampaknya.

4. Kerjain Deadline



Entah itu deadline dari kampus atau kantor, tapi yang pasti banyak orang kerja dulu sebelum tidur. Seringnya sih ketiduran waktu lagi kerja atau malah jadi super begadang dan gak jadi tidur. Kebiasaan kaya gini harus cepet-cepet ditinggalkan Gan karena gak baik buat kesehatan dan bisa sering menyebabkan stress.

5. Olahraga



Beberapa orang juga suka olahraga sebelum tidur. Katanya biar cape dan enak tidurnya. Kata beberapa ahli, olahraga malam hari itu lebih efektif untuk pembentukan otot dan bisa membantu masalah tidur seperti insomnia asal tidak dilakukan berlebihan. Wah, makanya banyak orang suka olahraga malam ya!

6. Baper Meratapi Nasib



Biasanya sebelum tidur kita punya waktu lebih banyak buat berpikir. Hal-hal yang dipikirin bisa berbagai macam, mulai dari masa depan, penyelasan masa lalu, sampai baper kenapa putus sama mantan. Ujung-ujungnya jadi down sendiri dan susah tidur.

7. Berdoa



Banyak orang tua yang mengajarkan anaknya untuk berdoa sebelum tidur. Nah, kebiasaan baik ini sering kebawa sampai dewasa. Kalau Agan udah melakukan ini, pertahankan Gan! Bersyukur tiap hari pada Yang Di Atas bisa memperpanjang umur loh.