Sakit kepala merupakan penyakit yang tak bisa dianggap sepele. Sering kali sakit kepala mendera saat-saat yang tidak tepat, misalnya ketika melakukan aktivitas. Akhirnya aktivitasmu ikut terganggu dengan gejala tersebut.

Sakit kepala memang banyak penyebabnya, salah satunya bisa muncul dari kebiasaanmu. Ayo coba tengok kembali bagaimana aktivitas keseharianmu. Sudah menerapkan pola hidup sehat atau sebaliknya?
1. Mengonsumsi minuman beralkohol, sebaiknya hindari ya.



2. Hausmu tidak hilang karena minum kopi dan teh terlalu banyak. Yuk kurangi!



3. Hayooo siapa yang suka begadang? Ingat tubuhmu butuh istirahat.



4. Kurang-kurangin nyemil ya atau ganti pakai cemilan sehat.



5. Sering merasa stress, yuk olahraga dan relaksasi.



6. Posisi duduk dalam bekerja, sebaiknya tegak dan nyaman biar tekanan darah lancar.



7. Minum yang cukup!



8. Yuk makan yang sehat-sehat aja.

berbagiinformasi