Mungkin Agan pernah mengalami, atau bahkan saat ini sedang tersiksa karena anus agan gatal? Tak usah malu, Taylor Swiftpun anusnya juga gatel, gan!

Cebok dengan lembut. Segera cuci area anus setelah buang air besar. Jangan menggosok kuat atau menggunakan tissue toilet yang kasar.

Keringkan. Setelah mencuci bersih, keringkan dengan tissue atau kain yang lembut sebelum mengenakan celana.

Jangan digaruk. Sering menggaruk malah akan memperberat iritasi dan menyebabkan peradangan persisten. Lebih baik kompres dingin pada anus yang gatal atau mandi air hangat.

Kenakan kain lembut & longgar. Hal ini untuk menjaga daerah anus tetap kering. Sebaliknya hindari pakaian ketat dan rapat seperti jeans.

Hindari penyebab iritasi. Kurangi atau hindari minuman seperti kopi atau cola, makanan pedas, terlalu asam dan makanan lain yang biasanya dapat menyebabkan diare. Hindari terlalu sering menggunakan obat pencahar.

Rutin ganti sempak. Gantilah sempak setiap habis mandi, atau minimal tiap 12jam. Bahkan sehabis berolah raga atau berkeringat banyak, baiknya ganti sempak, gan