Terungkap Alasan Mengapa Makan Nasi Wajib untuk Kesehatan

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Terungkap Alasan Mengapa Makan Nasi Wajib untuk Kesehatan

sucirp16

28-11-2016 05:15

Terungkap Alasan Mengapa Makan Nasi Wajib untuk Kesehatan

Nasi biasanya dipandang sebagai salah satu penyebab kenaikan berat badan. Tapi, bukan berarti nasi tidak memiliki manfaat sama sekali. emoticon-Bingung

Nasi sendiri terdiri dari dua jenis, yaitu nasi putih dan merah. Nasi putih diproses, karenanya kurang memiliki nilai gizi. Sedangkan, nasi merah memberikan nutrisi lebih karena sedikit melalui proses. emoticon-ricebowl

Terungkap Alasan Mengapa Makan Nasi Wajib untuk Kesehatan

Keduanya tetap memiliki manfaat bagi Anda. Benar, terlalu banyak makan nasi dapat menyebabkan Anda malas beraktivitas fisik, sehingga badan bertambah gemuk. Tetapi, jika nasi dikonsumsi dengan diimbangi berolahraga, maka akan tetap mendapatkan manfaat kesehatannya. emoticon-thumbsup

Lalu apa saja manfaat nasi bagi kesehatan? Berikut manfaat makan nasi bagi kesehatan seperti yang dilansir Boldsky

Manfaat Nasi Bagi Kesehatan

Sumber energi yang besar

Quote:

Nasi adalah pembangkit tenaga listrik dari energi, karenamengandung karbohidrat yang berperan sebagai bahan bakar tubuh. Karbohidrat dimetabolisme untuk berubah menjadi energi yang digunakan tubuh.

Mencegah kanker

Quote:

Beras merah mengandung serat larut yang dapat melindungi kita terhadap berbagai bentuk kanker.Berbagai vitamin dan flavonoid dalam beras juga membantu menyingkirkan radikal bebas yang dapat merusak tubuh.

Mencegah penyakit Alzheimer

Quote:

Kehadirannutrisi dalam beras merah membantu neurotransmitter, sehingga mencegah penyakit Alzheimer. Selain itu, manfaatnya juga menangkal efek buruk dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer dan demensia.

Tidak mengandung lemak berbahaya

Quote:

Nasi tidak mengandung lemak berbahaya atau kolesterol dan sodium. Dengan demikian, nasi tidak berbahaya bagi kesehatan seperti junk food atau makanan manis.

Mengendalikan tekanan darah

Quote:

Karena nasi memiliki kadar sodium rendah, maka baik dikonsumsi bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.Terlalu banyak sodium dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Gimana gan? Masih mikir-mikiir untuk makan nasi? Padahal nasi banyak manfaatnya bagi kesehatan emoticon-Cool

Baca Juga: Mitos Sushi: Jangan Makan Sushi Pada Hari Senin!

Kutip

Balasan

Thread Digembok

Urutan

Terbaru

Terlama

Thread Digembok

Komunitas Pilihan