Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh University of California bahwa para remaja yang sering bergadang berpotensi menjadi gemuk di masa yang akan mendatang. Riset tersebut dilakukan pada 3.342 peserta, yang menjadi sampel dari tahun 1994 hingga berlanjut di tahun 2009.

Salah satu faktor yang menjadi para remaja tersebut gemuk tidak lain adalah pola makan yang tidak teratur karena pola tidur yang tidak konsisten sehingga mengalami kekurangan tidur. Pola makan yang tidak teratur muncul ketika tubuh merasa lelah dan capek di setiap harinya. Sehingga, rasa malas pun muncul seketika dan untuk melawan rasa lapar di setiap harinya, para remaja memilih fast food dengan alasan praktis dan cepat dalam penyajiannya.

Namun, menurut National Sleep Foundation menyebutkan bahwa keterkaitan antara waktu tidur dengan berat badan sebenarnya belum dapat terbuktikan secara nyata. Namun, untuk menghindari berbagai macam potensi penyakit lainnya, mereka menyarankan agar para remaja tersebut tidur selama delapan seharinya.

Sumber: http://www.blog.citragran.com/conten...at-dewasa.html