Gak jarang rasa suntuk tiba-tiba menghantui gan. Kayak lagi sendiri, stres, patah hati. Namanya juga hidup, kadang seneng kadang juga pedih gan. Kalo hal ini udah dateng menghampiri, mood yang berubah jadi jelek bisa berpengaruh pada kesehatan dan psikologis agan sendiri.





Buat yang sedang mengalami hal-hal kayak gini, tenang, host cantik Cl*ponyu yang satu ini bakal ngasih tips gimana caranya menghilangkan rasa suntuk. Janiangela EU, dara cantik dari Jakarta ini bakal menuturkan tips-tipsnya, cekidot:

1. Hindari Media Sosial





Sosial media ternyata bisa bikin pikiranmu lebih gak tenang. Ngeliat postingan teman, status, atau stalking gebetan, bisa bikin otakmu berkecamuk. Nah, buat kalian yang suntuk, menjauhlah sebentar dari Facebook, Path, Instagram, Snapchat, dan lain-lain.

2. Atur nafas





Kalo udah stres, cobalah untuk mengatur nafas. Tariklah dalam-dalam, kemudian hembuskan perlahan-lahan. Lakukan hal ini sekitar dua menit aja. Hal ini bisa bikin kamu lebih tenang, karena kalian bakal ngedapetin banyak oksigen ke dalam paru-paru. Tubuh dan pikiran pun jadi rileks.

3. Jalan





Punya sepeda, segera kayuh sepeda kalian. Atau kalo gak punya, lari aja sejenak. Kalo waktunya gak memungkinkan, cobalah dengan berjalan-jalan keliling kompleks. Hal ini tentu bsia menghilangkan suntuk yang ada di dalam pikiranmu. Selain itu, melihat sekitarmu juga bisa bikin kamu mendapatkan hal baru yang jarang kamu dapetin. Misalnya: ketemu teman baru.

4. Berkumpul dengan keluarga





Kapan terakhir kali kamu ngobrol sama keluarga, kayak kakak, adik, atau orang tuamua? Jika udah lama, manfaatkan waktumu ini dengan berkumpul dengan mereka. Atau, kamu juga bisa mengunjungi kerabat terdekat. Sekadar ngobrol ngalur-ngidul bisa bikin kamu lupa kalo kamu sedang suntuk!

5. Nonton





Eits, nonton juga bisa bikin kamu hilang dari suntuk. Misalnya aja nih, nonton Cl*ponyu. Dengan begitu, kamu bisa berkenalan dengan mereka, ngobrol dan ngeliat aktivitas mereka selama live. Gak cuman itu, kamu juga bisa berkenalan dengan pengunjung lain.