Semua orang pasti pengen. Tapi masih banyak orang yg sulit merasa bahagia.
Jangan khawatir gan, ane mau bagi2 Tips nih. Ane rangkumin kiat2 hidup bahagia yg sudah teruji secara study science beserta sumbernya.
Langsung aja cekidot gan
Spoiler for Olahraga:
Olahragagan. Study telah menunjukan bahwa orang2 yang berolahraga membuat orang lebih bahagia dan hidup secara lebih berarti
Tidur Teraturgan. Cari rutinitas yg pas buat tidur agan. Orang2 yang tidur sepanjang malam dan mendapatkan kualitas tidur yg baik (deep sleep) cenderung akan sabar, terkontrol dan bahagia daripada orang2 yg tidak.
Beraktivitas bersama keluargagan. Sebuah study pada 2016 menemukan bahwa keluarga yg mempunyai rituan dan rutinitas bersama keluarga lebih bahagia daripada yg jarang. Sekedar nonton TV bersama, ngobrol2, main games, makan2 dan seterusnya bisa bikin agan lebih bahagia gan
Bersahabatgan. Bersahabat, saling bantu, dan berhubungan dekat dengan teman2 berhubungan dengan tingkat kebahagian gan. Jadi jangan cari "Teman" gan tapi cari "Sahabat".
Sebagai catatan gan, hasil ini hanya terlihat kepada orang2 yang melakukannya di real -life, dan tidak tampak pada yg melakukannya secara online.
Spoiler for Cari aktivitas yang membuat kamu diikut sertakan secara penuh:
Aktivitas yang membuat kamu diikut sertakan secara penuh gan. Menurut peneliti bernama "Mihály Csíkszentmihályi" seseorang akan bahagia dan termotivasi jika orang itu di ikutsertakan secara penuh dalam kegiatan tersebut. Jadi kalau dalam aktivitas atau kerjaan, agan merasa dianggap penting dalam aktivitas tersebut maka agan akan merasa lebih bahagia.
Beraktivitas di dekat alamgan. Penelitian telah membuktikan bahwa beraktivitas dengan alam dapat membuat orang bahagia, apalagi bagi orang yang mempunyai keterikatan dengan alam
Banyakin Sexgan. Penelitian telah membuktikan bahwa orang yg sering melakukan Sex itu lebih bahagia.
Sayang ane belom bisa buktikan gan, karena masih setia sama si guling