- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Ingin Selalu Hidup Sehat? Lakukan Hal-Hal Ini!
TS
klrby
Ingin Selalu Hidup Sehat? Lakukan Hal-Hal Ini!
Quote:
Quote:
Assalamu'alaikum
Sahabat Kirby dimanapun berada, siapa yang tidak ingin hidupnya selalu sehat? Pasti semua dari kita mau tubuh kita selalu sehat. Mana ada sih yang mau sakit. Sudah tersiksa biayanya juga mahal.
Quote:
Jika sahabat ingin selalu hidup sehat, sahabat bisa lakukan hal-hal yang seperti Kirby ungkapkan di bawah. Insya ALLAH ini akan membawa hasil dan bukti.
Quote:
1. Berpikir Positif dan bersykur
Quote:
Sahabatku, hal yang terpenting yang harus kita jaga dalam hidup adalah ketenangan jiwa. Jika jiwa kita tenang itu akan mempengaruhi raga kita. Selalu berpikir positif mari kita tanamkan dalam diri kita sehingga tubuh kita akan selalu mendapatkan energi positif. Selain itu kita juga mesti selalu bersyukur akan apa yang telah kita terima. Dengan bersyukur hati kita akan tenang.
Quote:
2. Makan sayuran
Quote:
Sayuran adalah makanan yang paling menyehatkan. Mulailah untuk hobi memakan sayuran karena sayuran mengandung banyak vitamin dan nilai gizi yang tinggi yang tentu menyehatkan bagi tubuh kita. Jika sahabat sudah mempunyai anak, ajarkan anak untuk suka makan sayuran.
Quote:
3. Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
Quote:
Sejak kecil shabat pasti diajari oleh guru atau orang tua untuk makan dengan pola menu 4 sehat 5 sempurna. Jika sahabat terus mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, maka kesehatan tubuh akan terjaga karena menu tersebut nilai gizinya tinggi.
Quote:
4. Olahraga Rutin
Quote:
Dengan latihan/olahraga secara rutin, tubuh kita akan selalu fit dan sehat. Olahraga dapat meningkatkan penglihatan, normalisasi tekanan darah, meningkatkan otot, menurunkan kolesterol dan meningkatkan kepadatan tulang . Jika sahabat ingin hidup dengan baik dan hidup lebih lama, sahabat haruslah berolahraga ! Tidak perlu lama-lama, 10 menit saja cukup. Misal dengan jogging, treadmil, bersepeda, sit-up, dan sebagainya.
Quote:
5. Tidur yang cukup dan nyenyak
Quote:
Janganlah tidur terlalu larut malam. Tubuh kita butuh istirahat. Luangkanlah waktu untuk menigstirahatkan raga kita. Jika sahabat susah tidur, bisa lakukan meditasi dan yoga. Atau makan camilan kecil seperti oatmeal atau sereal membantu menggeser tubuh dan pikiran ke mode sleep. Lalu dengan menggelapkan ruangan dan jauhkan jam dari pandangan juga akan membantu mempercepat tidur.
Quote:
6. Selalu beribadah
Quote:
Faktor ini adalah faktor kunci yang bisa mempengaruhi hidup kita. Kita diciptakan oleh Tuhan. Oleh karenanya sebagai bentuk balas jasa kepada-Nya, maka kita jangan lupa untuk selalu beribadah kepada-Nya. Dengan ibadah kita berdoa memohon untuk selalu diberi kesehatan olehNya.
Quote:
0
5.9K
42
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan