Seiring perkembangan zaman, kini semakin banyak masyarakat yang sadar akan pentingnya menjaga pola hidup sehat. Salah satu yang paling berpengaruh adalah lewat konsumsi makanan.

Makanan yang memberikan manfaat kesehatan dan mengandung nutrisi lengkap tergolong ke dalam makanan superfood. Banyaknya super food atau makanan kaya nutrisi yang kerap jadi santapan karena tingginya nilai zat baik yang dibutuhkan tubuh. Tapi banyak juga orang yang tidak tahu bagaimana cara menyantap dan mengolahnya.



Berikut empat super food dan cara mengolahnya hingga menjadi hidangan yang sedap dan sehat untuk disantap.

Super Food & Pengolahannya

Apel



Kubis Brussel



Kembang kol



Ubi jalar



Tidak semua superfood memiliki harga yang mahal ya gan, ternyata agan-aganwati dapat dengan mudah mendapatkannya di pasar atau supermarket terdekat. Selamat mencoba gan!

sumber: http://lifestyle.okezone.com/