- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Ternyata Anak-Anak Bisa Sehat Dengan 3 Hal ini!
TS
masabai
Ternyata Anak-Anak Bisa Sehat Dengan 3 Hal ini!
Misi agan-agan dan aganwati, ane mau sharing dikit nih..
Belum lama ini ane ada acara keluarga, arisan gitu gan. Kelar arisan, bapak-bapaknya pada ngopi, biasa lah ibu-ibunya pada chit-chat (baca: gossip
). Dari bahas online shop, serial televisi, sampe tentang keluarga dan anak-anak.Nah yang soal anak-anak menarik banget nih gan, ane yang keiitung “anak baru” sebagai ibu, dapet wejangan dari kakak sepupu, tante dan bude ane soal pemenuhan nutrisi anak. Ane sih semangat banget buat dengerin, secara anak ane (usia 7 tahun dan 5 tahun) itu termasuk anak yang aktif banget, dan cenderung nggak bisa diem.
Kadang ribet, kadang seneng, tapi khawatir banget anak aktif gitu nutrsi yang ane kasih udah menuhin kebutuhan dia belum ya.
Nah, ternyata kata kakak sepupu, tante dan bude, seperti anak ane sekarang, waktu umur-umur segitu ane ternyata anak yang sangat aktif juga gan..
Jadilah ane diceritain apa yang nyokap ane sering kasih untuk ane yang ane coba kasih juga buat anak ane. Nih gan:
Spoiler for 1. Susu:
Ini sih wajib gan. Ane juga masih minum susu sampai sekarang..
Nah, ane dijelasin kalo susu sangat membantu anak untuk memberikan kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuhnya. Tapi apa aja sih sebenernya manfaat susu buat kesehatan anak-anak?
Ternyata susu tuh bisa menyehatkan tulang dan gigi anak, arena kandungan kalsium, fosfor, magnesium dan protein, susu bisa bantu ngejaga kesehatan dan kekuatan tulang dan giginya. Susu juga bisa lho, mencegah risiko obesitas! Mungkin agan pernah denger kalo susu bisa bikin anak jadi obesitas. Tapi sebenernya malah sebaliknya, gan, asalkan takarannya nggak berlebihan. Soalnya kandungan dalam susu justru bisa melancarkan BAB si kecil, jadi dia terhindar dari sembelit.
Nggak cuman itu aje, gan. Susu juga bisa mendukung pertumbuhan otak anak, lho!
Selain itu, kekurangan susu bisa menyebabkan anak mudah marah, gan. Nggak pengen kan kalau anak agan jadi kayak gini:
Spoiler for 2. Buah:
Kalo yang satu ini pasti agan udah sering banget yaa ngasih ke anak agan. Ini wajib banget gan! Buah mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, B, zinc, kalium, dan berbagai mineral lainnya yang bermanfaat untuk tubuh anak-anak.
Dan satu lagi, kekurangan buah bisa bikin anak mudah stress atau depresi, loh..
Spoiler for 3. Yogurt:
Nah ini, nyokap pas ane kecil sering kasih ane yogurt. Ternyata yogurt bisa menyehatkan anak-anak juga lho, gan! Buat agan yang mungkin belum tau, yogurt adalah susu yang difermentasikan dengan bakteri. Yogurt mengandung banyak protein, vitamin B, bakteri baik, dan mineral yang sangat penting.
Manfaat yogurt buat anak nih gan:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Pertumbuhan kuman dan bakteri patogen yang dihambat oleh yogurt tadi itu bisa ngurangin penyebab penyakit infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh anak-anak, gan
2. Menjaga keseimbangan saluran cerna
Kandungan bakteri baik dalam yogurt bisa menghambat pertumbuhan kuman dan bakteri patogen di pencernaannya, gan. Kalo si kecil udah terbiasa mengonsumsi yogurt, maka kuman-kuman penyebab penyakit seperti tifus dan muntaber nggak bisa tumbuh.
Wuih mantep juga ya manfaatnya.
Kekurangan konsumsi yogurt bisa bikin pencernaan anak ngga lancar, lho.. Ntar anak agan bisa kayak gini nih..
Itu tuh gan, beberapa sumber nutrisi yang penting buat anak! Ternyata simpel, yak. Tapi emang kadang kita lupa sama ketiga sumber ini yang ternyata sangat bagus buat anak kita. Untuk agan dan aganwati, share juga ya apa asupan nutrisi untuk si kecil.
Diubah oleh masabai 29-09-2016 16:48
0
7.5K
92
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan