- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Rekomendasi Diet Aneh untuk Turunkan Berat Badan
TS
sucirp16
Rekomendasi Diet Aneh untuk Turunkan Berat Badan
Banyak penelitian para ahli yang menemukan rekomendasi diet untuk membantu masyarakat menurunkan berat badan. Namun, dari sekian trik yang ditemukan, ada beberapa di antaranya yang mungkin terdengar aneh. 
Bagaimana pun, cara diet bisa berbeda keefektifannya dari satu orang ke orang lainnya. Empat rekomendasi diet di bawah ini mungkin bisa bekerja bagi masalah agan-aganwati atau hanya terdengar aneh untuk dilakukan. Bagi beberapa orang mungkin tips diet aneh ini sukses untuk diet mereka.
Mau tau gan? Yuk disimak!
Rekomendasi Diet Aneh
1. Minum air putih sebelum makan
Meski beberapa orang menganggap ini aneh, trik ini mudah dilakukan siapa saja. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Obesity telah mengakui ini sebagai cara untuk mengurangi rasa lapar. Kedua, minum air sebelum makan akan meningkatkan metabolisme seseorang.
2. Membayangkan makanan ketika lapar lagi
Terkadang kita mungkin sering lapar melihat makanan, meskipun kita belum lama mengisi perut. Tapi jika Agan-aganwati memenuhi nafsu sesaat tersebut, Agan-aganwati mungkin akan merasa bersalah.
Untuk mencegah ini, ilmuwan menemukan bahwa membayangkan makanan yang dimakan sebelumnya bisa membantu Agan-aganwati menghentikan keinginan ngemil terlalu banyak.
3. Warna-warnikan makanan dan piring
Meski aneh, ini adalah cara menyenangkan untuk meyakinkan Agan-aganwati hanya makan sedikit kalori. Makan di piring warna-warni dan memastikan agan-aganwati memilih makanan yang berbeda dengan warna piring Agan-aganwati. Studi Cornell menemukan bahwa cara ini membantu Agan-aganwati menurunkan berat badan.
Misalnya, jika Agan-aganwati ingin makan dua jenis Pasta arabiatta (saus merah) dan alfredo (saus putih), coba makan pasta dalam saus merah di piring putih dan saus pasta putih pada piring merah. Agan-aganwati akan melihat perubahan nyata dalam kuantitas yang Agan-aganwati makan.
4. Cium aroma makanan sebelum makan
Cukup menggelikan, ya, tapi ini pasti bekerja. Kita bisa menikmati makanan dengan hampir semua indera kita, termasuk indra penciuman. Studi yang diterbitkan dalam jurnal Flavour menemukan bahwa kita cenderung makan lebih sedikit jika aromanya dapat benar-benar dapat kita rasakan.
Mungkin bagi agan-aganwati yang menjalankan diet normal akan aneh membaca tips diet di atas, tapi beberapa orang melakukan cara ini lho gan.. hehee
sumber: http://www.okezone.com/
Bagaimana pun, cara diet bisa berbeda keefektifannya dari satu orang ke orang lainnya. Empat rekomendasi diet di bawah ini mungkin bisa bekerja bagi masalah agan-aganwati atau hanya terdengar aneh untuk dilakukan. Bagi beberapa orang mungkin tips diet aneh ini sukses untuk diet mereka.
Mau tau gan? Yuk disimak!
Rekomendasi Diet Aneh
1. Minum air putih sebelum makan
Quote:
Spoiler for minum air sebelum makan:
Meski beberapa orang menganggap ini aneh, trik ini mudah dilakukan siapa saja. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Obesity telah mengakui ini sebagai cara untuk mengurangi rasa lapar. Kedua, minum air sebelum makan akan meningkatkan metabolisme seseorang.
2. Membayangkan makanan ketika lapar lagi
Quote:
Spoiler for bayangkan makanan:
Terkadang kita mungkin sering lapar melihat makanan, meskipun kita belum lama mengisi perut. Tapi jika Agan-aganwati memenuhi nafsu sesaat tersebut, Agan-aganwati mungkin akan merasa bersalah.
Untuk mencegah ini, ilmuwan menemukan bahwa membayangkan makanan yang dimakan sebelumnya bisa membantu Agan-aganwati menghentikan keinginan ngemil terlalu banyak.
3. Warna-warnikan makanan dan piring
Quote:
Spoiler for warna-warni piring:
Meski aneh, ini adalah cara menyenangkan untuk meyakinkan Agan-aganwati hanya makan sedikit kalori. Makan di piring warna-warni dan memastikan agan-aganwati memilih makanan yang berbeda dengan warna piring Agan-aganwati. Studi Cornell menemukan bahwa cara ini membantu Agan-aganwati menurunkan berat badan.
Misalnya, jika Agan-aganwati ingin makan dua jenis Pasta arabiatta (saus merah) dan alfredo (saus putih), coba makan pasta dalam saus merah di piring putih dan saus pasta putih pada piring merah. Agan-aganwati akan melihat perubahan nyata dalam kuantitas yang Agan-aganwati makan.
4. Cium aroma makanan sebelum makan
Quote:
Spoiler for cium aroma makanan:
Cukup menggelikan, ya, tapi ini pasti bekerja. Kita bisa menikmati makanan dengan hampir semua indera kita, termasuk indra penciuman. Studi yang diterbitkan dalam jurnal Flavour menemukan bahwa kita cenderung makan lebih sedikit jika aromanya dapat benar-benar dapat kita rasakan.
Mungkin bagi agan-aganwati yang menjalankan diet normal akan aneh membaca tips diet di atas, tapi beberapa orang melakukan cara ini lho gan.. hehee
sumber: http://www.okezone.com/
0
2K
18
Thread Digembok
Urutan
Terbaru
Terlama
Thread Digembok
Komunitas Pilihan