Mengantuk setelah jam makan siang sudah jadi masalah klise yang mungkin kita alami sehari-hari ya gan. Selesai menyantap menu makan siang, tiba-tiba mata menjadi semakin berat, tanpa sadar agan-aganwati mulai mengucek mata, hingga berkali-kali menguap. Sebenarnya, hal ini sangat alamiah karena kaitannya dengan ritme sirkadian atau jam biologis tubuh kita.



Kopi dipercaya banyak orang dapat melawan rasa kantuk. Tetapi sebaiknya, kurangilah minuman berkafein itu karena memiliki efek samping bagi tubuh agan-aganwati.

Gimana cara melawan kantuk tanpa harus meminum kopi? Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang bisa melawan kantuk, terutama di pagi dan siang hari. Yuk, cari tahu!

Cara Melawan Ngantuk Tanpa Minum Kopi


Jangan biasakan terlalu sering minum kopi untuk melawan kantuk ya gan, konsumsi kopi yang berlebihan akan menyebabkan efek buruk bagi kesehatan.

sumber