Liburan Ke Pantai Ternyata Banyak Khasiatnya!



Ketika sekumpulan orang ditanya ingin wisata alam kemana, pasti sebagian besar memilih ke Pantai. Setuju? Pantai memang menjadi destinasi favorit banyak orang, terlebih Indonesia juga mempunyai banyak sekali pantai. Tapi ternyata selain sebagai tempat wisata, pantai juga memberikan banyak keuntungan untuk kesehatan. “Studi telah membuktikan wisata alam seperti pantai memiliki lebih banyak manfaat ketimbang gym, atau pusat-pusat hiburan urban,” ujar J.Aaron Hipp, Ph.D dalam Journal of Environmental Psychology. Berikut fakta-fakta tentang kesehatan kenapa agan harus memilih pantai sebagai tempat wisata :




1.Berjalan di Pasir Kuatkan Otot Kaki



Taukah agan jika berjalan di pasir pantai bisa menguatkan otot kaki. Kenapa? karena saat berjalan atau berlari di pasir tubuh membutuhkan energi 1,6 sampai 2,5 lebih banyak daripada berjalan di atas permukaan yang solid. Jadi secara tidak sadar dengan berjalan dipasir pantai, otot kaki bisa lebih kuat.

Fakta lain jika berjalan di atas pasir tanpa menggunakan alas kaki dapat menghantarkan energi penting pembangkit mood dari bumi masuk ke dalam tubuh, menurut Martin Zuncker, penulis buku “Earthing: The Most Important Health Discovery Ever?”.

2.Sinar Matahari Bantu Produksi Vitamin D



Sinar matahari bisa membantu tubuh memproduksi vitamin D. Vitamin ini lah yang mempunyai peran penting dalam penyerapan kalsium dan pembentukan tulang kuat. Menurut Mayo Clinic, 10 menit terekspos sinar matahari menyediakan dosis vitamin D cukup untuk sehari. Sementara itu tubuh dapat memproduksi 10 ribu sampai 25 ribu IU vitamin D saat berjemur hingga warna kulit sedikit kemerahmudaan.

Selain itu sinar matahari dapat meningkat produksi endorfin dan melindungi tubuh dari penyakit autoimmune. Namun sebagian orang pasti khawatir dengan kulit ketika matahari sedang terik-teriknya. Supaya kulit tetap terlindungi, jangan lupa memakai sunscreen ber-SPF (sun protection factor) 15 atau lebih.

3.Air Laut untuk Penyembuhan dan Terapi



Air laut mengandung berbagai jenis mineral seperti magnesium, potassium dan iodine. Mineral ini antara lain berfungsi untuk menyembuhkan infeksi, sebagai alat detoksifikasi, dan memberikan efek terapi. Selain itu dengan berenang di air laut bisa sekaligus detoks dan menyehatkan Jantung.

4.Berenang dapat menurunkan stres, depresi dan kecemasan



Ternyata berenang juga berkhasiat dalam pembentukan otot-otot tubuh karena air memiliki resistensi yang cukup tinggi. Kamu juga bisa menurunkan risiko penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan jantung, dengan berenang sedikitnya dua setengah jam per minggu.

Bukankah kombinasi yang pas jika khasiat air laut digabung khasiat berenang? Siapa sih yang bakal rugi kalau main ke Pantai, ya nggak? Selain bisa menikmati pemandangan pantai yang luar biasa menawan, ternyata ke pantai juga banyak manfaatnya dari segi kesehatan.






baca juga
[url=http://www.kaskus.co.id/thread/533f6158138b464c148b4703/10-negara-ini-aneh# ]10 Negara Ini, Aneh! [/url]