Sebagai pemilik badan yang ya udahlah, menjaga biar badan tetap fit dan bebas dari penyakit, tentu saja menjadi keharusan bagi kita-kita, terutama yang kerjanya setiap hari cuma duduk di meja kantor sambil nyemilin makanan ringan.

Gw sendiri, sudah kurang lebih 2 tahun belakangan ini, rajin berolahraga setidaknya seminggu sekali demi menjaga badan agar tetap fit. Awalnya memang karena ingin coba dan ikut-ikutan teman kantor, dengan embel-embel menurunkan berat badan sebagai motivasinya. Memang, untuk rutin gw masih belum bisa disiplin, kadang males, kadang bosen, ya macem-macem lah.

2 tahun terakhir, olahraga yang biasa gw tekuni adalah jogging, dengan membakar 300 kalori setiap minggunya, jogging yang gw lakukan sudah berhasil menurunkan berat badan gw sekitar 20 kilogram, dari berat masa kuliah dulu.

Tapi, belakangan ini, gw mulai agak jenuh dan bosan dengan kegiatan jogging, gw merasa yang gw lakukan sudah terlalu monoton, dan gw perlu sesuatu yang baru. Di tengah kebosanan yang melanda, tiba-tiba salah satu anak kantor gw ngajak untuk nyobain Cardio Boxing di salah satu studio workout langganannya di daerah Panglima Polim, Jakarta Selatan berlabel "SANA Studio".

Awalnya gw sempet sedikit bingung, apa beda dari Cardio Boxing dengan Muaythai, sampai akhirnya kemarin secara langsung mencoba kegiatan baru berolahraga ini, untuk ukuran "capek", jujur Muaythai jauh lebih melelahkan dibanding dengan Cardio Boxing, latihan yang di lakukan kurang lebih hampir mirip, hanya saja Cardio Boxing tidak se-kejam Muaythai.

Kalau di Muaythai yang dulu gw pernah coba, meski kalimat dari "Trainer" nya adalah istirahat, namun Istirahat yang gw lakukan adalah "Sit-Up" tanpa henti, sedangakan di Cardio Boxing, tidak mengenal kata Istirahat, sehingga 2 jam full kegiatan kelas tersebut adalah pemanasan, workout dan pendinginan.

Untuk workoutnya sendiri, seperti layaknya boxing, gw di paksa untuk tidak memanjakan badan. Yakni dengan tidak berhenti meninju dan menggerakan keseluruhan badan pada saat meninju. "Swing Your Body" begitulah yang selalu diteriakan oleh Ronald, trainer yang mengajar kelas tersebut. 1.5 jam pertama, benar-benar menyenangkan, sampai akhirnya di 30 menit terakhir, dimana 2 sesi terakhir adalah puncak dari Cardio Boxing tersebut dilakukan, workout yang kami lakukan sebenarnya simple, tapi si abang trainer meminta kami untuk melakukan 10 set uppercut punch tanpa henti dan juga di sesi paling akhir we're doing the boxing, like, for real.

Gila! Ternyata. 2. Kegiatan. Terakhir. Ini. Super. Melelahkan! Meski demikian, saat melakukan boxing, gw pun menyadari, kalau inti dari kegiatan "boxing" yang gw lakukan dengan si trainer, selain untuk membakar kalori, ternyata berguna juga untuk melatih konsentrasi dan kesabaran. Kenapa? Karena di saat lo harus menyerang lawan, di sisi lain lo juga harus sabar berkonsentrasi menunggu momen yang tepat dan juga gak boleh pake emosi, kalau pake emosi bisa-bisa malah lo lupa untuk "melindungi" diri lo sendiri.

Oh iya, yang paling spesialnya lagi, selesai kita workout, Bang Ronald (sapaan si trainer) juga membuka sesi 3 menit pijit seluruh badan dari kaki sampe ke pundak! Damn, ini super banget sih! Pegel-pegel di punggung gw sekejap hilang, dan badan serasa makin enteng!

Overall, ini jadi kegiatan workout paling menyenangkan sepanjang tahun 2015 ini! Gak cuma kurus karena 1 sesi nya membakar 900-1200 kalori, tapi juga banyak hal yang bisa dipetik dari kegiatan ini. Sumpah, ini bikin ketagihan, kayaknya abis gajian gw bakalan langganan sih!

Mau join?

Ini detail studio tempat ane ber-cardio boxing. Siapa tau ada yang mau nyoba, cek disini: http://www.jeffreymogalana.com/2015/...io-boxing.html

Sumber: www.jeffreymogalana.com