- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
5 Tips Menjaga Stamina dan Kesehatan Saat Lembur
TS
metalindie
5 Tips Menjaga Stamina dan Kesehatan Saat Lembur
Selamat datang di trit ane gan
Sebelumnya cek dulu no-repostnya
Spoiler for No-repost:
Oke Langsung saja berikut 5 Tips Menjaga Stamina dan Kesehatan Saat Lembur
Spoiler for 5 Tips Menjaga Stamina dan Kesehatan Saat Lembur:
Bagi sebagian orang lembur adalah aktifitas dalam pekerjaan yang dihindari, karena menguras tenaga, mengurangi waktu istirahat dan waktu bersama keluarga. Karena pada malam hari harusnya kita beristirahat menghilangkan lelah setelah seharian bekerja. Pada saat istirahat malam itulah metabolisme dalam tubuh terjadi, proses penetralisiran racun dalam hati pun terjadi saat istirahat malam. Namun karena tuntutan pekerjaan dan tanggung jawab kita kepada perusahaan mau tidak mau harus kita jalani. Nah berikut ini Tips menjaga stamina saat lembur agar kita tetap sehat dalam menjalani aktifitas.
Tips Menjaga Stamina Saat Lembur
1. Perhatikan asupan makanan
Kita harus selalu menjaga pola makan dan memperhatikan makanan yang kita konsumsi. Kadar gizi yang baik dalam makanan yang kita konsumsi akan membuat daya tahan tubuh lebih baik.
2. Hindari rokok dan kopi
Rokok dan kopi adalah pasangan yang serasi (bagi perokok tentunya). Memang rokok dan kopi bisa membantu kita tetap terjaga di malam hari, namun jangka panjangnya akan merusak tubuh kita.
3. Perbanyak minum air putih
Memperbanyak minum air putih sangat bagus bagi kesehatan kita, maka dari itu penuhi konsumsi air putih lengkapi juga dengan jus yang memiliki kandungan vitamin dan gizi tinggi.
4. Jangan lupa olahraga
Luangkan waktu untuk berolahraga di pagi hari. Olahraga akan membantu meningkatkan kebugaran tubuh
5. Suplemen tambahan jika diperlukan
Tidak ada salahnya kita mengkonsumsi suplemen tambahan untuk menambah stamina tubuh.
Itulah 5 Tips Menjaga Stamina Saat Lembur. Dan jangan lupa doa kepada Tuhan agar kita senantiasa diberi kesehatan. Semoga bermanfaat
Sumur gan
0
2.1K
31
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan