Assalamualaikum wr wb

Hallo agan" semua, kali ini ane ngebagi thread buat agan semua yang insyaallah berguna buat semua, cekidottt..



Bersepeda. Banyak orang suka dengan aktivitas ini, baik dari kalangan anak - anak sampai dengan orang tua yang sudah kakek nenek. Di zaman serba canggih seperti sekarang ini, banyak model - model sepeda, mulai dari untuk anak - anak dengan roda 3nya yang ada bunyi - bunyiannya ituu lohh , model tradisional yakni ontel sampai dengan sepeda canggih dengan beragam fitur serta kelengkapannya.
Sekarang bersepeda sudah menjadi tren tersendiri untuk beberapa kalangan masyarakat, ada yang untuk kegiatan sehari - hari, berangkat dan pulang kantor, dan ada juga untuk berolahraga di tiap weekendnya, seperti yang kita lihat di kawasan Car Free Day di beberapa daerah.

Mari kita lihat beberapa manfaat dari bersepeda..

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Beberapa studi mengatakan bersepeda dapat meningkatkan kekebalan tubuh menjadi lebih baik untuk menangkal penyakit. Alangkah baiknya gunakan sepeda sebagai transportasi utama daripada menggunakan kendaraan bermotor tentunya agar kita sehat.

2. Mencegah penyakit jantung

Tentunya kita semua gamau dong terkena penyakit ini, studi mengatakan, bersepeda dapat mengurangi penyakit jantung koroner sebanyak 50%, selain itu dapat mengurangi kerutan penuaan dan dapat membuat orang terlihat 10 tahun lebih muda.

3. Mencegah obesitas

Ingat ada anak yang menjadi viral di indonesia beberapa minggu ini karena beratnya tidak normal? Tentunya kita tidak ingin seperti itu kan. Tentunya dengan kita berolahraga kita dapat mengurangi resiko obesitas, salah satunya dengam bersepeda secara teratur.


4. Lebih cepat membakar kalori

Bersepeda dapat membakar sekitar 300 sampai 400 kalori per jamnya. Bahkan jika kita bersepeda secara teratur minimal 30menit perhari, dapat membakar setidaknya 5kg per tahun.

5. Meningkatkan stamina

Agan termasuk orang yang doyan traveling? Tentu stamina adalah hal terpenting. Bersepeda dapat meningkatkan stamina seseorang menjadi lebih baik, tentunya dengan bersepeda secara teratur dan di setiap rute yang agan ingin lewati sebaiknya selalu ditambah jaraknya agar tubuh kita selalu terlatih. Selain itu bersepeda dapat memperkuat jantung dan paru" sehingga kita dapat bekerja dengan efisien.


6. Merefresh otak dan membuat mood menjadi bahagia

Tidak dapat dipungkiri bersepeda sudah menjadi alat rekreasi tersendiri, ini di buktikan dengan kita dapat bersepeda melewati beragam jalur yang baru yang tidak dapat dijangkau dengan kendaraan bermotor sehingga kita akan merasakan feel yang berbeda. Kita juga dapat bertemu dengan orang - orang baru yang tentunya dapat membuat mood kita lebih bahagia. Dan juga kita dapat bersepeda santai dengan teman, sahabat bahkan keluarga, rekreasi murah cuyy

Itulah tadi beberapa manfaat dari bersepeda, sebenarnya masih banyak lagi manfaatnya selain bersepeda adalah oalahraga murah dan tentunya go green.

Kalo agan punya sepeda, yuk ramaikan jalanan dengan sepeda, tentunya agar sehat, baik fisik ataupun batin, karena ane juga doyan bersepeda dalam seminggu bisa minimal 3-4 kali hehe dan ane sudah merasakan manfaatnya...

Terima kasih buat yang udah mampir di thread yang ga seberapa ini, sekian dulu dari ane, yuk mari komen, like and cendol yaa gann

Banyak kan manfaatnya, yuk mari gerak, olahraga agar badan sehat dan jangan lupa jaga alam bumi nusantara agar menjadi lebih baik