Jakarta -

Setelah sebelumnya dibahas bahwa mengapa saat puasa berat badan tidak turun namun malah bertambah. Kali ini ada beberapa cara sederhana bagaimana menurunkan berat badan saat berpuasa selain dengan berolahraga, yaitu hanya dengan mengonsumsi beberapa minuman.



Berikut dikutip dari Okezone, beberapa minuman yang dapat membantu kamu menurunkan berat padan saat berpuasa.



Susu

Mungkin banyak dari kamu yang menghindari untuk meminum susu, karena berpikir bahwa susu banyak mengandung lemak dan dapat membuat tubuh menjadi gemuk. Namun meminum susu sebelum kamu tidur, karena pada susu mengandung triptofan dan kalsium. Tak hanya itu, meminum susu dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehngga kamu tidak akan banyak mengemil dan memakan makanan lainnya.



Jus anggur

Ternyata dengan meminum jus anggur sebelum tidur dapat membantu membakar lemak pada perut kamu. Hal ini sudah diteliti dan dipublikasikan oleh sebuah Journal of Obesity. Antioksidan yang terkandung dalam anggur dapat membakar lemak putih yang berada di dalam perut.



Teh chamomile

Dengan meminum segelas teh chamomile, hal ini dapat membantu membuat syaraf pada tubuh kamu menjadi rileks. Tak hanya itu teh ini juga dapat mengontrol kadar gula yang dapat menurunkan berat badan kamu. Minumlah sebelum kamu tidur, karena kamu pun dapat tidur nyenyak.



Kefir

Kefir adalah sejenis susu fermentasi yang di dalamnya banyak mengandung probiotik dimana dapat meningkatkan bakteri baik di dalam tubuh. Kefir juga dapat melancarkan sistem pencernaan pada tubuh kamu, sehingga dapat terus mengontrol berat badan kamu.



Kedelai

Minuman yang terbuat dari kacang keelai sangat banyak mengandung asam mino triptofan, dimana menurut riset yang sudah dilakukan oleh Birmingham University, bahwa kedelai dapat meningkatkan kortisol pada tubuh yang baik untuk menghancurkan lemak di dalam perut.

Dikutip dari: http://soulofjakarta.com/index.php?m...=3&id=MTA0ODc=