Mulai dengan menyayangi badan agan sendiri, sama kaya agan sayang pacar atau keluarga agan. Dimana agan akan menjaga dan mematikannya tetap aman.
Sama halnya dengan diatas, jangan sampai tubuh agan sampai berteriak-teriak karna kurang pedulinya agan.

Berbicara dengan diri sendiri itu penting gan, bergumam pada diri sendiri saat mengambil keputusan atau dialog jiwa bawah sadar itu normal.

Pertanyaanya bagaimana caranya bertanya dengan diri sendiri?

Pernahkah agan menemukan diri agan sendiri menghina tubuh agan, atau menyebut nama agan sendiri sebagai orang yang malas atau tidak berguna. Atau memarahi diri agan sendiri.

Apakah agan pernah mengatakan hal-hal itu ke teman agan? Pasti tidak pernah!

Semua penghinaan dan penilaian tentang diri kita dan tubuh kita bahkan tidak akan terlintas dalam pikiran agan sendiri.
Jika cara Agan berbicara kepada mereka (keluarga,teman,dll) sama halnya dengan cara Agan berbicara kepada diri sendiri, mereka mungkin akan sangat terluka dan tersinggung!
Jadi mengapa berbicara kepada diri sendiri seperti itu?

Semakin lama agan berbica kepada diri sendiri seperti itu, semakin lama agan dipenjarakan dalam tubuh agan sendiri.
Jadi memaafkan diri sendiri dan meredam fikiran negatif dan kebencian dengan Cinta dan Kasih sayang itu penting gan.

Ketika Agan menghargai tubuh Agan, maka dia akan membalas Agan dengan kehidupan di luar hayalan terliar Agan.

Belajar untuk mencintai tubuh Agan adalah sesuatu yang membutuhkan waktu dan usaha. Kata nike Just do it

Jika agan tidak dalam bentuk terbaik dalam hidup agan, cobalah berjuang untuk mencintai tubuh agan sendiri
Jangan sampai agan terus menerus membanding-bandingkan diri agan sendiri dengan cara agan melihat orang.
jangan terlalu banyak meneliti diri sendiri.

Tubuh Agan sekarang adalah tubuh Agan sekarang. Tidak ada yang mundur, tidak ada memutar seperti jam, hanya bergerak ke depan.

Mencintai tubuh agan sendiri hanya karna dia dalam bentuk terbaik, seperti halnya agan mencintai orang lain hanya karna dia berperilaku baik.