mungkin dari agan/sista banyak yang insomnia akut ..
( gak perlu penjelasan lagi ) langsung :
Quote:
1. Kerja otak terlalu aktif
ketika otak bekerja terlalu aktif jam tidur anda akan terganggu. entah karena agan biasa workout terus pensiun jadi tubuh masih berenergi
Quote:
2. Game
ini yg membuat kita susah tidur untuk para gamer khususnya. ibarat kata lo mikirin cewek, itu cewek bakal selalu teri-ang - iang di otak agan dan membuat agan susah tidur. ingin rasanya memainkannya lagi ( gamenya )
Quote:
3. Sudah jadi kebiasaan
nah ini yg sulit dirubah. biasanya gue mengatasinya dengan tidak tidur seharian, baru pas malam besoknya pasti ngantuk. tapi efek sampingnya klo yg sensitif mukanya bakal berjerawat
Quote:
4. orang yg pensiun dari dunia olahraga / berhenti
nah ini terasa sekali buat ane, biasa gym dan diet. setelah jalan beberapa bulan berhenti BB gila2an naiknya terus pola tidur jadi gk bener. karena tubuh ane masih terasa berenergy sepanjang malam jadi susah fokus tidur ( biasa cape workout )
sekian thread basi ane, btw repost atau engganya mudah - mudahan engga hhe.
karena ane sendiri juga lagi insomnia
jadi hanya berbagi pengalaman tanpa memakai bahasa ilmiah yang menjerimet
