Gan, ane pemula di bidang body building. Yah sekitar 3 bulanan lah. Ane bener2 pengen merubah bentuk tubuh ane yang punya gen mesomorph. Ane pengen pakai suplemen tapi masih bingung harus pakai gainer, whey, atau amino. Menurut agan cocoknya pakai apa ya? Terus rekomendasi merknya juga ya hehe. Thanks, salam healthy..