- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
5 Cara Mudah untuk Menjalankan Diet
TS
jalandiam
5 Cara Mudah untuk Menjalankan Diet
Selamat datang Di Thread Pengurusan Badan PERNAH menjalankan program diet, tetapi Anda tergoda untuk mencicipi makanan lezat akibat ditawari teman? Lalu diet Anda berakhir begitu saja dengan asupan di luar prgram diet.
Ada cara yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan sesuai dengan target yang diinginkan. Ikuti cara berikut ini, dikutip dari laman Health, Kamis (19/5/2016).
Ada cara yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan sesuai dengan target yang diinginkan. Ikuti cara berikut ini, dikutip dari laman Health, Kamis (19/5/2016).
Quote:
Sesekali pergi ke restoran
Jika dalam seminggu Anda bisa lima hingga sembilan kali pergi ke restoran, nampaknya Anda harus mengerem kebiasaan ini. Cukup sekali dalam seminggu pergi ke restoran dan pesanlah makanan yang lezat, tetapi menyehatkan, seperti salad.
Spoiler for pict:
Jika dalam seminggu Anda bisa lima hingga sembilan kali pergi ke restoran, nampaknya Anda harus mengerem kebiasaan ini. Cukup sekali dalam seminggu pergi ke restoran dan pesanlah makanan yang lezat, tetapi menyehatkan, seperti salad.
Quote:
Berhenti jajan
Coba ganti camilan yang mengandung MSG dengan buah-buahan setiap kali Anda ingin memakan camilan. Lihat perbedaannya ketika Anda menghentikan kebiasaan tersebut.
Spoiler for pict:
Coba ganti camilan yang mengandung MSG dengan buah-buahan setiap kali Anda ingin memakan camilan. Lihat perbedaannya ketika Anda menghentikan kebiasaan tersebut.
Quote:
Maksimalkan 5 menit latihan
Spoiler for pict:
Gunakan waktu 5 menit saja setiap harinya untuk berolahraga seperti sit up, push up, atau jumping jacks. Kegiatan sehat ini bisa Anda lakukan juga di kantor saat istirahat.
Quote:
Berhenti merokok
Ternyata kecenderungan merokok bisa membuat berat badan seseorang bertambah. Anda bisa mengalihkan kebiasan ini dengan berolahraga. Selain menghindari keinginan untuk merokok, Anda juga bisa membakar kalori tubuh.
Spoiler for pict:
Ternyata kecenderungan merokok bisa membuat berat badan seseorang bertambah. Anda bisa mengalihkan kebiasan ini dengan berolahraga. Selain menghindari keinginan untuk merokok, Anda juga bisa membakar kalori tubuh.
Quote:
Olahraga selepas kerja
Spoiler for pict:
Jika biasanya Anda bersama teman berkunjung ke restoran siap saji selepas pulang kerja, cobalah untuk menghentikan rutinitas itu. Mengajak teman untuk berolahraga bersama Anda adalah ide yang baik dan membuat waktu berolahraga menjadi menyenangkan.
Daan baru kali ini , masalah ginian copas ( tips tips) . Tapi gapapalah bodoamat.
Yang penting untuk kebaikan .
Nganu gan....
Semoga bermanfaat
Sumber : Okezone
0
1.5K
19
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan