1. Buah-buahan

Pilihlah buah-buahan yang berasa masam dan berwarna kuning yang banyak mengandung vitamin C. Karena vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen di dalam lapisan kulit.

2. Sayur-sayuran

Selesai operasi mungkin anda menemukan ujung jari anda lebih pucat. Itu disebabkan oleh hilangnya sebagian eritrosit selama prosedur operasi. Sayuran hijau banyak mengandung zat besi dan asam folat yang berperan penting dalam pembentukan hemoglobin dan membantu mengatasi gejala kekurangan hemoglobin.

3. Daging ayam

Daging ayam tanpa lemak banyak mengandung protein dan zinc. Protein adalah zat utama penyusun kolagen dan jaringan otot, sedangkan zinc ikut membantu mempercepat proses penyembuhan dan pengeringan luka.

4. Seafood

Seafood dikenal kaya akan mineral dan vitamin, juga protein. Beberapa jenis seafood direkomendasikan untuk membantu proses penyembuhan dan pengeringan luka pasca operasi, serta pemulihan luka pada jaringan otot sehingga anda dapat beraktivitas seperti sediakala. Pilih seafood dari lautan yang airnya bersih dan tidak tercemar bahan kimia berbahaya.