Manusia membutuhkan cukup makanan, minuman, dan juga istirahat agar tubuhnya tetap dapat bekerja dan berfungsi secara normal. Nah bagaimana dengan Anda apakah sudah mencukupkan ketiga kebutuhan setiap harinya?

Istirahat yang cukup sangat penting bagi tubuh kita. Berbicara istirahat haruslah diperhatikan kuantitas serta juga kualitasnya. Setiap hari manusia dalam keadaan normal membutuhkan waktu tidur atau istirahat sekitar delapan jam. Ini dapat dipenuhi dari tidur malam dan bagi beberapa orang juga tidur siang hari.

Namun ternyata tidak semua orang mampu mendapatkan tidur yang berkualitas dan juga kuantitas yang wajar. Ada kalanya kita mengalami masalah atau gangguan saat tidur. Masalah ini beragam bentuknya mulai dari yang ringan dan biasa saja sampai yang paling berat dan mungkin terdengar aneh. Nah mau tahu apa saja masalah atau gangguan tidur yang dialami manusia di seluruh dunia. Berikut ini informasinya kami kutip dari boldsky untuk Anda. Silahkan disimak ya!

Menggertakkan Gigi saat Tidur

Masalah tidur ini benar adanya dan terjadi pada sebagian kecil orang. Masalah timbul mungkin ketika Anda mendengar pasangan Anda menggertakkan giginya saat tidur. Hal ini tanpa sadar dilakukan, dan bunyinya bila dalam keadaan parah bisa sampai terdengar oleh pasangan kita saat tidur.

Masalah Sleep Apnea

Sleep Apnea cukup berbahaya dimana gejala utamanya adalah Anda tiba-tiba merasa kesulitan bernafas saat tertidur. Hal ini jika tidak segera ditangani dengan tepat ternyata bisa berujung pada penyakit serius seperti serangan stroke. Sleep Apnea ini bisa disebabkan oleh berat badan yang berlebih dan juga tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Berjalan Sambil Tertidur



Wah ini cukup mengerikan juga bila kita mendengarnya. Biasa kita sering melihat hal seperti ini dalam film di televisi. Namun ternyata kasus nyata memang ada dan bisa terjadi pada diri kita. Gejalanya jelas kita akan berjalan dalam keadaan tertidur. Bahayanya terletak pada area yang akan dijalani oleh si penderita dimana biasanya dilalui kendaraan maka bisa cukup berbahaya.

Kaki yang tidak bisa Diam saat Tidur

Apakah Anda mengalami kebiasaan saat tidur dimana Anda menggerakkan atau menggoyang-goyangkan kaki Anda supaya terasa enak dan tertidur? Nah bisa jadi itu merupakan salah satu gangguan saat tidur. Gangguan ini sendiri cukup aneh namun belum didapat efek serius yang bisa mengganggu kesehatan nampaknya.

Insomnia



Gangguan paling umum yang dihadapi sebagian besar dari kita. Susah tidur merupakan hal yang sangat mengganggu apalagi ketika kita sangat membutuhkan istirahat. Nah, insomnia seperti ini bisa disebabkan beberapa faktor diantaranya adalah banyak pikiran dan juga suka merokok atau minuman beralkohol.

Hypersomnia

Lawan dari insomnia adalah hypersomnia. Nah bila dalam insomnia kita mengalami sulit tidur, maka hypersomnia ini adalah kebalikannya. Orang yang menderita hypersomnia bisa tidur dalam waktu yang sangat lama bahkan bisa mencapai 18 jam setiap harinya.

Nah demikian beberapa masalah atau gangguan tidur yang dapat dialami oleh kita. Semoga informasi di atas menambah wawasan Anda di akhir pekan ini dan jangan lupa untuk tetap jaga kesehatan Anda ya!

Sumber