Quote:
Salah satu cara untuk menghindari kegemukan pada saat anda sedang berpergian adalah dengan membawa makanan ringan untuk anda sendiri. Berikut ini adalah 11 makanan ringan yang rendah kalori (150 kalori) untuk perjalanan anda. Anda tidak hanya menghemat makanan dan tidak lagi takut kegemukan, tapi anda juga hemat tempat.
Quote:
Quote:
Anggur dan Kacang
Quote:
Quote:
Cucilah dan keringkan sekitar 15 buah anggur (51 kalori) dan letakan pada satu tempat bersamaan dengan 16 kacang (94 kalori).
Total Kalori : 145 Kalori
Quote:
Quote:
Cheese and krackers
Quote:
Quote:
Ambil lah sebuah tempat atau kantong seperti plastik untuk meletakkan 1 keju mozzarella (80 kalori) dan 8 keping krackers (64 kalori).
Total Kalori : 144 Kalori.
Quote:
Quote:
Pear With Almonds
Quote:
Quote:
Buah pir adalah pilihan yang tepat untuk kebutuhan serat tubuh anda. Pir juga bisa dibawa pada saat anda akan berpergian. Cucilah 1 buah pir dan keringkan (86 kalori) serta satukan tempatnya bersaaman dengan sembilan potong almond (62 kalori).
Total Kalori : 148 Kalori
Quote:
Quote:
Hummus and Cucumber Slices
Quote:
Quote:
Mungkin lada humus merah bisa menjadi pilihan anda untuk perjalanan anda agar berat badan anda tetap terjaga. Tempatkan dua sendok makan lada humus merah (50 kalori) kedalam cangkir plastik dengan tutup (terpisah ataupun anda bisa membelinya). Serta potongan setengan timun (45 kalori).
Total Kalori : 95 Kalori
Quote:
Quote:
Kiwi and Cereal
Quote:
Quote:
Kiwi merupakan buah yang memiliki sumber serat yang besar. Cucilah buah kiwi (42 kalori), kupas lalu iriskan. Tambahakan sereal secukupnya (88 kalori) lalu tempatkan dalam satu kantong/wadah.
Total Kalori : 130 Kalori
Quote:
Quote:
Pretzels With Raisins
Quote:
Quote:
Mungkin ini akan menjadi perjalanan terbaik anda dengan membawa 16 Pretzels (96 kalori) dan beberapa kismis berwarna kuning atau emas, biasanya 1/8 cangkir (55 kalori).
Total Kalori : 151 Kalori
Quote:
Quote:
Banana and Triscuits
Quote:
Quote:
Pisang adalah buah yang manis dan juga mengeyangkan. Selain itu, buah pisang juga membantu melancarkan sistem pencernaan. Letakan satu buah pisang yang kecil (89 kalori) lalu tambahkan tiga Triscuit (60 kalori), dan masukan semuanya kedalam tas anda.
Total Kalori : 149 Kalori
Quote:
Quote:
Strawberries and Graham krackers
Quote:
Quote:
Mungkin pilihan ini sedikit berlebih dari kalori yang sesuai judul. Tapi, tidak ada salahnya menikmati perjalanan anda dengan menu ini. Ambil delapan buah strowberi sedang (31 kalori) dengan dua lembar biskuit terigu (130 kalori)
Total Kalori : 161 Kalori
Quote:
Quote:
Apple and Cashews
Quote:
Quote:
Cucilah buah apel yang berukuran kecil (80 kalori) dan nikmati apel tersebut dengan delapan kacang mete (72 kalori).
Total Kalori : 152 Kalori
Quote:
Quote:
Red Pepper and Corn Chips
Quote:
Quote:
Ambilah satu potong paprika. Cuci lalu potonglah menjadi strip atau seperti digambar (30 kalori) dan letakan dengan corn chips (kerupuk jagung) sebanyak delapan potong (112 kalori) lalu pisahkan kewadah yang berbeda.
Total Kalori : 142 Kalori
Quote:
Quote:
Carrots With Dried Apricots
Quote:
Quote:
Ambilah 18 wortel yang kecil atau masih "baby" (63 kalori) lalu tambahkan dengan aprikot kering (83 kalori)
Total Kalori : 146 Kalori
Quote:
Bagaimana agan - agan sekalian? Bermanfaatkan? Jangan lupa untuk rate bintang 5 dan share ya.. jangan lupa juga kunjungi web sumbernya di
Synalfa.ID
