Salah satu manfaat kesehatan pernapasan dalam adalah detoksifikasi tubuh Anda. di mana kalo lo bernapas dangkal atau pendek , organ-organ lain harus bekerja lebih lama untuk mencapai hal yang sama . maksudnya kalo pake nafas dalem gk perlu tuh organ tubuh agan capek-capek bekerja buat ngeluarin racun.

Suka stres di tempat kerja? Punya masalah dg emosi, dalam hal ini kemarahan yang serius?nah coba deh lakuin pernapasan dalam Manfaatnya bisa ngurangin ketegangan dalam tubuh dan melemaskan otot-otot lo MAN!!. AT WORK ? TRY THIS !

Pasti salah satu dari agan pernah yg namanya pijat atau refleksi lah giitu(buat yg sering SPA angkat tangan), buat sekedar manjain tubuh,karna ente harus tau organ-organ internal dalam tubuh kita memang betul memerlukan hal-hal yg seperti itu. Tapi jangan salah agan/sista hal seperti tadi juga bias dilakukan dengan bernapas dalam keren kan.

Manfaatnya juga bisa mencakup untuk sistem saraf. termasuk otak, sumsum tulang belakang dan semua saraf yang menyebar ke seluruh tubuh. Jadi kalo punya Oksigen yg ekstra a.k.a banyak itu bisa memelihara organ tadi.

Hidup kita sering sekali mengalami berbagai masalah, dan kita berharap mampu membuangnya jauh-jauh biar gk menggangu kerja kita atau aktivitas,biar kita bisa berfikir jernih dan konsentrasi.Coba deh ambil napas panjang,itu bisa bantu buat konsentrasi

Manfaat kesehatan dari pernapasan dalam ini juga mencakup peningkatan laju metabolisme. Ini berarti bahwa tubuh kita lebih mampu menyerap nutrisi dan mampu menyediakan energi yang lebih baik, dan stamina untuk kegiatan sehari-hari.