Siapa sangka jika susu ternyata dapat menurunkan berat badan. Selama ini orang-orang yang sedang melakukan diet sangat menghindari minuman sehat yang satu ini. Namun ternyata diet dengan minum susu cukup efektif juga untuk menurunkan berat badan.

Bagi kamu yang ingin diet dengan cara minum susu harus tahu cara dan juga jumlah takarannya agar berat badan kamu cepat turun. Berikut ini dilansir dari Okezone, cara turunkan berat badan dengan cara minum susu, Jumat (19/2/2016).

Lakukan perhitungan kalori

Minum susu secara teratur memang bisa menurunkan berat badan. Namun jangan salah tanggap, baiknya minum susu harus dibarengi dengan perhitungan jumlah kalori yang dikonsumsi. Tentu bila konsumsi susu berlebihan, maka diet turunkan berat badan dengan susu bisa gagal.


Setelah olahraga

Lemak yang terdapat di dalam susu adalah lemak yang baik untuk tubuh. Ini bisa juga menjadi asupan energi utama setelah berolahraga. Selain itu, susu segar juga kaya protein lengkap yang baik untuk pembentukan otot. Emilia menyarankan, baiknya minum susu sekira 250 ml usai olahraga.


Sebelum tidur

Minum susu sebelum tidur adalah langkah baik untuk kurangi berat badan. Emilia menyarankan, untuk minum 250 ml susu segar pasteurisasi satu jam sebelum tidur. Pasalnya, ketika tubuh berisitrahat, di situlah proses penyerapan segala macam nutrisi dan peningkatan metabolisme.


Sobat Souja suka minum susu? Mungkin cara diet ini berguna untuk sobat Souja semua. Selamat mencoba.

sumber: www.soulofjakarta.com