Sebagai manusia khususnya bagi para pekerja mempunyai rasa ngantuk itu masih hal yang wajar. Mungkin kamu kurang istirahat atau terlalu lama melihat layar laptomu. Tapi sebagai pekerja kantor tidak baik juga memiliki rasa ngantuk yang berlebihan, inilah trik bagaimana mengatasi ngatukmu dikator.

Pergilah ke toilet dan cuci mukamu secara berulang-ulang sampai kamu merasa segar kembali, pastikan mencuci dengan air dingin agar lebih segar dan rasa ngantuk hilang.

Lakukan peregangan badanmu entah itu, pushup, dan jalan-jalan. Selain itu bisa juga kamu lakukan peregangan tangan, badan dan kaki masih di area meja dan kursi kantormu.

Jangan mendengarkan musik berirama lambat (slow) karena malah akan membuatmu tambah mengatuk, tentu dengarkan musik dengan irama cepat seperti R&B dan Beat karena musik ini akan membatu melancarkan peredaran darah dan dapat menghilangkan rasa ngantukmu.

Maksimalkan waktu istirahatmu agar kamu bisa tidur disofa kantormu walaupun waktunya sedikit, tidurlah selama 15 menit itu cukup untuk kamu bisa bersemangat sampai sore harinya. Tahukan Kamu, Riset membuktikan tidur siang saat kerja terutama di atas jam 12 siang diyakini mampu mempertajam daya ingat, yakni dengan tidur paling tidak selama tigapuluh sampai satu jam.

Kalau rasa ngantukmu masih membandel, minum kopilah karena dapat menghentikan rasa ngatuk karena terdapat kafein didalamnya.

Jika semua udah dicoba dan kamu masih ngatuk, coba deh kunjungi situs JobSmart atau baca-baca artikelnya itu juga salah satu menghilangkan rasa ngantuk kamu dikantor loh…

Sumber : Link